Deprem korkumu nasıl yenerim?

marshall matherss dedi:

Bende aynı durumdan muzdaripim. Uyuyamıyorum ve hiçbir şeye odaklanamıyorum. 8 saat ders çalışırken 1 dakika bile odaklanamaz hale geldim. Napacağım bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Tuncay Kantarcı dedi:

Oturduğumuz apartman 7 katlı yüksek bir eski bir bina. Gaziantep'te yaşıyorum. Burada sürekli artçılar oluyor. Geçen seferki 6.4 şiddetindeki hatay depreminden oldukça sallandık. 1 dakikadan daha uzun sürdü binanın durması. Sabahları iş yerinde iken oldukça rahatım. Ama akşam eve geçerken binanın içine adım attığım an titriyorum. Tedirgin oluyorum. Bina sallanmasa bile ben sallanıyormuş gibi hissediyorum. Normalde hiç bu kadar korkmazdım bu artçı depremlerden. 2020 yılında da olmuştu bina sallanmıştı. Aşağı indik çıktık sonra depremi unuttum. Ama 6 şubat gecesini unutamıyorum. Adete uykudan uyanıp bir beşikte sallanıyormuş gibi kuvvetli sallandı bina. O günden beri eve girmeye korkuyorum. Özellikle haberleri filan da dinleyince daha da tırsıyorum. Hatta bu konuyu yazarken bile sallandım. Koşa koşa gittim ailemin yanına hiçbir şey olmamıştı. Ne yapabilirim? Korkumu nasıl yenebilirim? Resmen psikolojim bozuldu. Yemeden içmeden kesildim.

Genişletmek için tıkla...

Travma Sonrası Stres Bozukluğu Belirtileri Ve Tipleri Nelerdir?

Travma sonrası stres bozukluğu kişiyi aşırı korkutan, dehşet içinde bırakan, çaresizlik yaratan ruhsal travma ya da ruh sağlığı durumudur.

www.acibadem.com.tr

Nos NiTrOgEn dedi:

Şehir dışı.

Genişletmek için tıkla...

Tuncay Kantarcı dedi:

Oradan iş yerine gidiyoruz zaten orada her şey var.

Genişletmek için tıkla...

Tuncay Kantarcı dedi:

1 hafta Alanya da kaldık. Sonra geri döndük yine artçılar devam ediyor.

Genişletmek için tıkla...

Nos NiTrOgEn dedi:

Müstakil evlere gidin. Orada korkunuz 1 tık azalır.

Genişletmek için tıkla...

Lychnica0 dedi:

Hocam siz evdeyken, evden çıkamadan olsa bina yıkılsa ne olacak?

Genişletmek için tıkla...

marshall matherss dedi:

Müstakil evlerin bile birçoğu yıkıldı.

Genişletmek için tıkla...

spitzer dedi:

Yaşanan şeyler hiç kolay değil, ruh halinizin bu durumda olması da gayet doğal. Bütün uzmanlar bölgede depremlerin süreceğini söylüyor, ama ilk deprem kadar büyüğü bir daha en azından şu anki nesilin göreceği bir tarihte olmayacak, çünkü o fay bütün enerjisini boşalttı. Şu anda Bingöl tarafında büyük bir stres birikmesi var deniyor, Adana keza 6.5 civarı bir deprem yaşayabilir deniyor, tüm bu depremlerin de artık maraş ve hatay civarında yıkıcı etkileri olmaz. Bu sebeple maraş hatay civarı biraz daha rahatladı denilebilir. Siz de zamana bırakın ya da yine geçmezse profesyonel bir yardım almanız iyi olacaktır.

Genişletmek için tıkla...