Depremde kaybedilen ailenin acısıyla nasıl başa çıkılır?

Sizce ölüm acısıyla nasıl başa çıkılır? Keşkelerle kendimi suçluyorum. Sürekli anılarla, düşüncelerle kendimi yiyorum. Yeniden hayat kurmak için hiç enerjim yok, içimde büyük bir boşluk var. Günlerdir yemek yiyemedim ağlamakta çözüm olmuyor.

Kendinizi başka bir şeye verin mesela oyun.

Bir psikologla durumu konuşmak ve nasıl bir yol izleyeceğini, bu durumu nasıl kabulleneceğini planlaman en mantıklısı olur.

Bir süre boyunca hiçbir şey işe yaramaz. En ufak güç hissettiğinizde bir meşgale bulup onunla kendinizi yormalısınız.

Öncelikle başınız sağ olsun. Acıdan kaçmanın bir yolu yok maalesef bundan sonra yapabileceğiniz tek şey onlar gitmiş olsa bile sizin burada onları temsil ettiğinizi unutmamak ve diğer tarafta da olsa aileninizin sizinle gurur duymasını sağlayacak şeyler yapmak. Ailenizi unutmayın, güzel hatırlayın, güzel temsil edin. Yapacak başka bir şey yok çünkü ne yaparsanız yapın o acıyı çekeceksiniz bari ailenizi gururlandıracak şeyler yaparken çekin acınızı.

Hocam öncelikle başınız sağ olsun. Bir psikologa içini boşaltmanız iyi gelebilir.

Öncelikle çok ama çok geçmiş olsun. Başınız sağolsun, sabırlar diliyorum. Bu tarz olaylarda empati yapabiliyoruz ama ne yaşadığınızı bir siz anlarsınız tabi. Burada tavsiyem öncelikle kesinlikle profesyonel mecrada psikolojik destek almanız. Konuyla alakalı ücretsiz olarak psikolojik tedavi alabiliyorsunuz diye biliyorum. AFAD veya AHBAP aracılığıyla durumu izah ederek yardım almaya başlayabilirsiniz.
Kendinize yakın gördüğünüz arkadaşlarınızla sohbet etmek, dertleşmek size iyi gelebilir. Kafanızı dağıtacak aktivitelerde bulunabilirsiniz. Film/dizi izlemek, kitap okumak, oyun oynamak, artık kafanızı hangisi dağıtacaksa. Sosyal ortamda bulunmak da bir nebze iyi gelebilir. Tekrar geçmiş olsun.

Psikolojik destek alabilirsin dostum, hayat maalesef böyle geçmeyecek, daha yaşayacak çok yılların var, tarifi olmayan bu acın seni daha da güçlü kılsın, pes etme, onlar da pes etmeni istemezdi.

Psikolojik destek psikolojik destek diyorsunuz da işe yarayacağını sanmıyorum.

Başın sağ olsun ne desek boş kardeşim yasını tutucaksın gerisi zaman.