Egzersiz öncesi soda ve kahve içmek mantıklı mı?

ZCPS21 dedi:

Adamın midesini deldireceksin aman diyeyim.

Genişletmek için tıkla...

Deme öyle ya. Verdiğim tarif gayet normal aslında her yerde de bulunan bir içecek. Çoğu kişinin bilmemesine şaşırıyorum, kafelerde çok satılan bir içecektir kendisi.

Crexyyy dedi:

Deme öyle ya. Verdiğim tarif gayet normal aslında her yerde de bulunan bir içecek. Çoğu kişinin bilmemesine şaşırıyorum, kafelerde çok satılan bir içecektir kendisi.

Genişletmek için tıkla...

Burası çoluk çocuk dolu bilinmemesi normal hocam.

Crexyyy dedi:

Soda kısmı hakkında da ben vereyim bilgiyi o zaman. Sodayı antrenman sonrası içerseniz vücuttan attığınız mineralleri toparlamanıza yardımcı olur. Antrenman öncesi içerseniz de içine tuz ve limon döküp Churchill yapın. Mükemmel ötesi bir pump sağlar size.

Genişletmek için tıkla...

Bunu bir ben yapıyorum sanıyordum. Gerçekten mükemmel bir his veriyor. Sadece antrenmandan önce değil günlük hayatımda da çok tüketiyorum.

OSAYİSAMUEL dedi:

Bunu bir ben yapıyorum sanıyordum. Gerçekten mükemmel bir his veriyor. Sadece antrenmandan önce değil günlük hayatımda da çok tüketiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Her türlü güzel oluyor ya.

Pre-Workout'un yerini tutması mümkün değil fakat performansta etki yapabileceği doğru.

Şahsen günde 250 mg kafein aldığım için soda+kahve karışımı bana etki etmiyor fakat, kahve toleransı olmayan kişilere etki edebilir.

Dozu kaçırmanız biraz zor baya içmeniz gerek dozun kaçması için fakat doz kaçarsa zararlı evet.

ripkek dedi:

Soda içmeyi kimseye önermiyorum. Bir dönem çok soda içmiştim. Midemi mahvetti. Aylarca onunla uğraştım. Soda günde en fazla 1-2 tane içilmeli ve asla yemekle birlikte içilmemeli. Limonlu salatalıklı sular var onlardan içiyorum çoksel.

Genişletmek için tıkla...

Merhaba günde kaç tane içtiniz de midenize sorun yarattı ve tam olarak ne oldu midenize.