- Katılım
- 22 Aralık 2015
- Mesajlar
- 2.342
- Çözümler
- 2
Salona gidiyordum bütçem yetmediği için bıraktım. Şınav, mekik ve squat ile evde kas yapılır mı? Aletsiz full body programı var mı?
Evde kas yapmak
- Konuyu başlatan 89666
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 2
- Görüntüleme 605
Aletsiz yapılabilir ama en azından bir çift dambıl alabiliyorsanız alın.
anil1906
Kilopat
- Katılım
- 9 Nisan 2014
- Mesajlar
- 557
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Çok büyüyemezsin ancak zayıf, güzel bir fizik elde edebilirsin. Free YouTube Workout Programs bu adamın programlarına bir göz at derim.
Ben dönem dönem hem spor salonu hem de evde spor yapan biri olarak evde yaptığım zamanlarda vücudumun çok daha güzel göründüğünü düşünüyorum çünkü daha çok yağ yaktırıcı.
Ben dönem dönem hem spor salonu hem de evde spor yapan biri olarak evde yaptığım zamanlarda vücudumun çok daha güzel göründüğünü düşünüyorum çünkü daha çok yağ yaktırıcı.
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
EA FC 26 "displayname field missing from registry" hatası veriyor- kubilayhosgor1
- Mesaj: 6
-
-
-
