Evde kilo vermenin yolları?
- Konuyu başlatan emirtpc
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 11
- Görüntüleme 838
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Evde spor yapabilirsiniz, eğer yapamıyorsanız tek yol yediğiniz yemeği azaltmak olacaktır. Abur cubur tüketimi kilonuzu etkileyen en büyük şey. Bir cips ve bir kola yerine 2 tabak dolu dolu yemeği daha az kalori ile yiyebilirsiniz.
- Katılım
- 6 Haziran 2020
- Mesajlar
- 5.628
- Makaleler
- 5
- Çözümler
- 12
Abur cuburları ve ekmeği bırakın. Fırsatınız varsa spor yapın.
beratguven.02
Picopat
- Katılım
- 21 Eylül 2020
- Mesajlar
- 47
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Play store uygulamaları vardı, 30 günde zayıflatan ve benzeri. Onları düzenli yapınca fark oluyor aslında,bunun yani sıra düzenli beslenin ve bol kahve,limonlu su tüketin.
sonerylmaz93
Decapat
- Katılım
- 20 Aralık 2020
- Mesajlar
- 36
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Evde spor yaparak 10 kilodan fazla verdim,abur cuburu azalttım,dışardan yemek söylemeyi ekmek,tuzu azalttım. Şekeri ise komple attım.
KS
KS
emirtpc
Picopat
- Katılım
- 23 Aralık 2020
- Mesajlar
- 349
- Çözümler
- 1
Evde spordan kastınız ne ne yaptınız?
- Katılım
- 4 Temmuz 2020
- Mesajlar
- 1.024
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 6
Abur cubur(haftada bir ya da iki kere sade çikolata yenilebilir gofret vs. olmaz), ekmek, patates kızartması ve bütün kızartmalar, çok yağlı yemeklerden uzak durup günlük spor yapılarak verilebilir.
sonerylmaz93
Decapat
- Katılım
- 20 Aralık 2020
- Mesajlar
- 36
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Şiddetle plank yapmanı tavsiye ederim.
sonerylmaz93
Decapat
- Katılım
- 20 Aralık 2020
- Mesajlar
- 36
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Katılmıyorum dediğine evim 1+0 40 metrekare studio daire bence yapmayı istemekle alakalı.
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
Cyberpunk 2077’nin tartışmalı ilk bölümü: Yaratıcı direktörden net savunma- DunkelKlang
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
