Benjamin the Ferel
Hectopat
- Katılım
- 1 Eylül 2022
- Mesajlar
- 4.761
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 25
Bir spor salonun çeyreği etmese de evde spor aletleri var. Amacım yağ yakmak, kol kası, göğüs kası ve tabii ki güç kazanmak. Evde ne kadar olur bilemem. Elimde olan şeyleri yazıyorum.
İçi kum spor aletleri;
4 adet 7, 5kg halter diski
2 adet 5kg halter diski
4 adet 2, 5kg dambıl diski
6kg dambıl
2 adet halter demiri(biri kıvrımlı)
2 adet dambıl demiri
Çelik olarak ise sadece; 4 adet 1kg, 2 adet 2kg dambıl diski var.
Ayrıca koşu bandı ve barfiks demiri mevcut. Ancak barfiks pek yapabileceğimi sanmıyorum. Kazadan sonra sol kolumda kemik zedelenmesi oluştu. Kilom 90, boyum 185
ChatGPT'ye de sordum ancak insanlara sormak daha mantıklı. Önerilerinizi beklerim.
İçi kum spor aletleri;
4 adet 7, 5kg halter diski
2 adet 5kg halter diski
4 adet 2, 5kg dambıl diski
6kg dambıl
2 adet halter demiri(biri kıvrımlı)
2 adet dambıl demiri
Çelik olarak ise sadece; 4 adet 1kg, 2 adet 2kg dambıl diski var.
Ayrıca koşu bandı ve barfiks demiri mevcut. Ancak barfiks pek yapabileceğimi sanmıyorum. Kazadan sonra sol kolumda kemik zedelenmesi oluştu. Kilom 90, boyum 185
ChatGPT'ye de sordum ancak insanlara sormak daha mantıklı. Önerilerinizi beklerim.
Son düzenleyen: Moderatör:
