Fitnes yapan birisi kola içer mi?

Kanka aburcuburları hayatından tamamen çıkarmana gerek yok. Sürekli yemezsen bir şey olamaz. Canın çekiyorsa bacak gününden sonra yemeyi denersen daha iyi olur.
 
Bu tür şeyleri takmamak gerekli. Benim tuttuğum profesyonel hocam, her gün cheat day yapmasına rağmen çok estetik bir vücuda sahip.

Elbette ki beslenmeye dikkat etmek gerekli fakat, antrenmanın hakkını verdiğiniz vakit pek bir önemi kalmıyor abur cuburların.
 
porsuk26 dedi:
Vücudunuza, durumunuza, gelişmelere, gün içinde harcadığınız kaloriye göre bunları ayarlayabilirsiniz. Beslenmeniz sağlıklıysa sorun olmaz. Bunları yememe nedeni sağlıksız-basit karbonhidratlar olmaları. Haftada bir öğün veya bir gün tamamen istediğiniz gibi de beslenebilirsiniz. Buna kaçamak denir, sporcular da diyette olanlar da yapar. Hiç yememek en iyisi ama öyle bir disiplin herkese göre değil. Kola konusunda şekersiz tavsiyesine katılıyorum. Kolada çok aşırı derecede şeker var.
Genişletmek için tıkla...
Hocam Pepsi'nin 1 litrelik olanının kalorisine baktım. Çok da yüksek değildi. Coca Cola'nınki daha kaloriliydi. Bence bunu biraz abartıyorlar.
 
O yüzden durumunuza göre hareket edin diyorum. 👍
Bazı insanlar ne yese yakıyor, bazıları da su içsem yarıyor diyor. Ben birinci tipteyim. Bu tür şeyleri fazla tüketmeme nedenim sağlıklı veya faydalı olmamaları.
 

Benzer konular

Ahmet Samur
Spor yapan birisi süt tüketebilir mi?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
5B
Jira
Jira
A
4 aydır fitnes yapan birine definasyon için ölçüler yeter mi?
Mesaj
7
Görüntüleme
117
Trilemma
Trilemma
J
Spor yapan birisi okulda nasıl beslenmeli?
Mesaj
4
Görüntüleme
390
Bingoo
Bingoo
nickbender14
1.5 aydır bulk yapan birisi için beslenme
Mesaj
4
Görüntüleme
256
nickbender14
nickbender14
lefraid
3 Aydır spor yapan birisi için program önerisi
2
Mesaj
11
Görüntüleme
756
W4ZEX
W

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı