Fitness boy uzamasını engeller mi?

keremkocak06 · 2 Ekim 2023

15 yaşındayım. Fitnessa 3 hafta önce başladım. 4A 5 kglik dambıl kaldırıyorum. Sırt göğüs hareketlerini de makinede 25 kg ile yapıyorum. Bunlar boy uzamasını engeller mi? Not: Boy 175 kg: 50

dEvil001 · 2 Ekim 2023

keremkocak06 dedi:
15 yaşındayım. Fitnessa 3 hafta önce başladım. 4A 5 kglik dambıl kaldırıyorum. Sırt göğüs hareketlerini de makinede 25 kg ile yapıyorum. Bunlar boy uzamasını engeller mi? Not: Boy 175 kg: 50.

Bazı hareketlerler engelleyebilir mesela dumbell press engelleyebilir. Bu yüzden bu hareketi yapmıyorum.

Aras the Great · 2 Ekim 2023

dEvil001 dedi:
Bazı hareketlerler engelleyebilir mesela dumbell press engelleyebilir. Bu yüzden bu hareketi yapmıyorum.

Yanlış, engelleyen hareketler Omurgaya yük bindiren hareketlerdir, Squat Leg Press gibi.

Dumbell Press ucu çok açık bir kavram eğerki dediğiniz, Shoulder DB Press ağır kilo çalışılırsa engelleyebilir.

keremkocak06 · 2 Ekim 2023

4 5 kg engel olmaz herhalde değil mi?

Fitness boy uzamasını engeller mi?

Ayrıntılı düzenleme

keremkocak06

Femtopat

dEvil001

Picopat

Aras the Great

Hectopat

keremkocak06

Femtopat

Benzer konular

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz