İlk defa başladıysanız eldiven vb. şeyler alabilirsiniz ama protein tozu vs. gibi şeylere hemen girişmeyin bence erken, onlardan ziyade yediğiniz yiyecekleri sporunuza göre ayarlayabilirsiniz.
Bir yere kadar haklısınız, her protein tozu alınmamalı.Bence protein tozu vb yapay şeylere hiç bulaşmayın. Hem kalıcı olmuyorlar hem de sağlığa çok zararlılar. En iyisi proteinini, karbonhidratını, lifini doğal yiyeceklerden almak.
Bence protein tozu vb yapay şeylere hiç bulaşmayın. Hem kalıcı olmuyorlar hem de sağlığa çok zararlılar. En iyisi proteinini, karbonhidratını, lifini doğal yiyeceklerden almak.
Yüzmeyede gidiyorum.Yapılabilir esneklik istiyorsan direk yüzmeye gitsen daha iyiydi hem doğal spor olmuş olurdu.
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.