Herkesgibi
Kilopat
- Katılım
- 11 Aralık 2016
- Mesajlar
- 948
- Çözümler
- 5
Peynir altı suyu ile yumurtadan üretilen proteininin arasında ne gibi farklar var? Sonuçta ikisi de hayvansal protein.
Fitness'a başlamak istiyorum
- Konuyu başlatan Ivar.The.Boneless
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 21
- Görüntüleme 988
xBuLuTx
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Gainer, yüksek kalorili içeriği ile kilo almaya yardımcı olan bir takviye üründür.
Kilo almayı hızlandıran ve içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ içeren ve halk nezdinde kilo aldıran toz olarak nitelendirilen bir besin takviyesi olarak dikkat çekiyor
Protein tozu, genellikle bir vücut geliştirme takviyesi olarak kullanılan konsantre edilmiş ve toz haline getirilmiş protein zengini supplementtir.
Protein tozu halk arasında genelleme olarak kullanılmaktadır.
Hepsini bir arada kullanmak doğru değildir.
Protein tozunun çeşitleri de vardır bunlar :
Whey Konsantresi, Kazein Proteini, Whey İzolesi
İnsanları yanlış bilgilendirmeyelim.
Kilo almayı hızlandıran ve içeriğinde karbonhidrat, protein ve yağ içeren ve halk nezdinde kilo aldıran toz olarak nitelendirilen bir besin takviyesi olarak dikkat çekiyor
Protein tozu, genellikle bir vücut geliştirme takviyesi olarak kullanılan konsantre edilmiş ve toz haline getirilmiş protein zengini supplementtir.
Protein tozu halk arasında genelleme olarak kullanılmaktadır.
Hepsini bir arada kullanmak doğru değildir.
Protein tozunun çeşitleri de vardır bunlar :
Whey Konsantresi, Kazein Proteini, Whey İzolesi
- BCAA
- Protein Tozu
- Karbonhidrat
- Amino Asit
- Creatine
- L-Carnitine
- Glutamine
İnsanları yanlış bilgilendirmeyelim.
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 9.116
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 56
Aralarındaki tek fark, aldığınız besin. Yumurtadan aldığınız ekstra karbonhidrat vesaire gibi besinler varken, protein tozu sadece protein içerir.
Alabiliyorsanız besin ile alın, eğer besin ile aldığınız yetmiyorsa; protein tozu o an devreye giriyor.
Protein tozunun kilo aldırdığına dair kaynak atar mısın ?
Protein tozu kilo aldırmaz, aldırsa insanlar kilo almak için kullanırdı.
Aksine protein tozu yağ yakmaya ve kilo vermeye yardımcı olur.
Kilo almak, kalori hedefinin üstüne çıkılmasıyla olur. Günlük kalori ihtiyacı 2500 olan birisi eğer 3000 kalori alırsa, kilo almış olur. Protein tozu bu kaloriyi sağlayamaz.
Herkesgibi
Kilopat
- Katılım
- 11 Aralık 2016
- Mesajlar
- 948
- Çözümler
- 5
Yumurtadan üretilen derken bu gibi ürünlerden bahsetmiştim.
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 9.116
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 56
Bu markadan bir şey almayın öncelikle.
Yumurta proteinin içerisindeki protein miktarı çok az, o yüzden yumurta proteini önermem. Bilindik peynir altı suyundan yapılan WHEY proteinlere yönelin.
Herkesgibi
Kilopat
- Katılım
- 11 Aralık 2016
- Mesajlar
- 948
- Çözümler
- 5
Gainer'in kilo aldırttığını söylüyor arkadaş.
- Katılım
- 7 Nisan 2019
- Mesajlar
- 9.116
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 56
Gainer da kilo aldırtmaz, yardımcı olur.
Yediği yemeğe dikkat etmeyen, yeterli miktarda yemek yemeyen birisi; gainer içse de hiçbir faydası dokunmaz.
Kilo almak, kalori açığını geçmekle olur. Sen ne kadar gereken kaloriden fazlasını alırsan, onların hepsi kiloya dönüşür.
xBuLuTx
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Dostum size bunları kim öğretiyor ya da nereden okuyorsunuz bilmiyorum.
Saçma sitelerin yazdığını kopyala yapıştır yapıyorsun.
Kilo almak uyguladığın antrenmana da bağlıdır.
50 kilo 5x5 yaparsan o zaman kilodan kastımı anlarsın.
Kilo almak isteyen adam 30 kilo 10x5 set yaparsa elbet kilo alamaz sadece yağ yakar.
Bir kası fazla çalıştırmakta gerilemeye sebep olur.
Protein tozu kas kütlesini geliştireceğinden mantıken direkt olarak kilo aldırmış oluyor.
Bilal Nurullah
Decapat
- Katılım
- 14 Haziran 2021
- Mesajlar
- 808
- Çözümler
- 1
Bol karbonhidrat ve az kalori yakımıyla kilo alırsın eğer amacın buysa.
KS
KS
Ivar.The.Boneless
Decapat
- Katılım
- 22 Mayıs 2021
- Mesajlar
- 86
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sen sanırım bayağı biliyorsun bu işi kilo almaya en çok yardımcı olan ürün gainer midir?
