Berk Chelik
Hectopat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 1.406
- Çözümler
- 5
Merhaba, yaklaşık 4-5 aydır uyku problemi çekiyorum. Bir yandan vücut geliştirme ile uğraşıyorum ve uyku en önemli şeydir kas gelişimi için. Ne yaparsam yapayım gece uyuyamıyorum. Bazen ayakta duracak halim kalmıyor, uyuyacak gibi oluyorum, yatağa geçiyorum, gözümü kapatıyorum ama yok. Saatlerce uyumadan sağa sola dönüyorum. Uykum gelmesi için sabah 7'den gece 12'ye kadar dayanıyorum ama yine fayda etmiyor. Bunun bir hastalık olduğunu düşünmüyorum, daha çok psikolojik gibi. Daha önce benzer bir durum yaşayan ya da faydasını olacağını düşündüğünüz şeyler var mıdır?
