185 boy 75 kilo var sadece göbeğim var özellikle şu korona zamanında evde kaldığımızda daha kötü oldu hep yiyip yattım. Vücudum skinny fat. Salona gidiyorum ama göbeğe yönelik hareket vs yok kardiyo dışında. İp atlamak işe yarar mı? Önceden basketbol için günde 1000 IP atlıyordum. 2 haftadır da yediklerime dikkat ediyorum aklıma başka bir şey gelmiyor. İp atlamak işe yarar mı?
Göbek eritmek için tavsiye
- Konuyu başlatan 422470
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 1.958
ahmet164632
Hectopat
- Katılım
- 17 Nisan 2021
- Mesajlar
- 1.755
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Günlük hayatta yediklerinizi belirli aralıklarla az az yemeye çalışın.
mMichaelMYERS
Hectopat
İp atlamaya neden bu kadar takıldınız anlamadım. Yapmanız gereken şey bence imkanınız varsa ayağa kalkın sağ ayağınızı ileri atın sol ayağınızı ileri atın sağa dönün kapıyı açın ve bir spor salonuna gidin.
Benzer konular
Bu konuyu görüntüleyen kullanıcılar
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
Papara ne zaman para iadesi yapacak veya açılacak?- My Funny Valentine
- Mesaj: 10
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Amazon çağrı merkezine nasıl bağlanılır?- PlayStation Oyuncusu
- Mesaj: 5
-
-
