Kadir7678
Hectopat
- Katılım
- 24 Ocak 2018
- Mesajlar
- 70
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Merhabalar. Ben zayıf birisiyim (~180 cm boy / 64 kg kütle) ve kilo almaya çalışıyorum. Ama alacağım kiloların göbek olarak birikmesinden korkuyorum. Dengeli ve orantılı şekilde kilo almak için nelere dikkat etmeliyim? Ve tabii en önemlisi nasıl kilo almalıyım?
