Bundan sonra bir aksilik çıkmazsa her gün şınav çekmeyi hedefliyorum. Bunun vücuda herhangi bir dezavantajı olur mu? Kas kütlesi kazanıp fit görünmek istiyorum. İlerleyen zamanlarda farklı tür şeyler de yapmayı düşünüyorum, barfiks gibi.
Her gün şınav çekmenin bir zararı olur mu?
- Konuyu başlatan ADSteam
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 7
- Görüntüleme 3B
EndoBero
Hectopat
- Katılım
- 13 Ocak 2021
- Mesajlar
- 775
Daha fazla
- Cinsiyet
- Diğer
Ne kadar çektiğinize bağlı. Yavaş yavaş başlayın ki vücüdunuz alışsın. Sonradan arttırın bence. Ben böyle yaptım.
TheTruthTeller
Femtopat
- Katılım
- 24 Ocak 2022
- Mesajlar
- 201
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sırf şu şınav olayı yüzünden sol dirseğimin az yukarısındaki tendon sakatlandı. 2 Senedir iyileştirmeye çalışıyorum.
m47
Kilopat
- Katılım
- 25 Mayıs 2019
- Mesajlar
- 3.959
- Çözümler
- 45
Sadece şınavla fit görünemezsin elinde 2 kiloda olsa bir ağırlık seti olsun onlarla çalış. İmkan varsa salona yazıl.
Soruna gelecek olursak;1.gün çekebildiğin kadar çek ne kadar şınava dayanıyorsun bunu ölç. Ardından her geçen gün +5 ekle 1 ay devam ettir.
Soruna gelecek olursak;1.gün çekebildiğin kadar çek ne kadar şınava dayanıyorsun bunu ölç. Ardından her geçen gün +5 ekle 1 ay devam ettir.
EndoBero
Hectopat
- Katılım
- 13 Ocak 2021
- Mesajlar
- 775
Daha fazla
- Cinsiyet
- Diğer
Geçmiş olsun zor.
m47
Kilopat
- Katılım
- 25 Mayıs 2019
- Mesajlar
- 3.959
- Çözümler
- 45
Formunuz doğru ise bir problem çıkmaz.
emirfurkan
Hectopat
- Katılım
- 22 Eylül 2019
- Mesajlar
- 206
- Çözümler
- 2
Şınavla kas kazanacağını sanıyorsan baya bir yanılıyorsun.Biz boşuna salona gidiyoruz.
Benzer konular
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
Acer Nitro 5 laptopta ekran değişimi sonrası kalite arttı- Elegant Lotus
- Mesaj: 0
-
XPG Valor Air Rainbow RGB kasa için kule tipi soğutucu önerisi
- Fatih 1903
- Mesaj: 3
-
