Kilo vermek için spor yapıyorum ancak bunu her gün yapmalı mıyım? Spordan sonra duş almadan rahat edemem her gün spor yapıp duş almamın bir zararı olur mu internette spor yaptıktan sonra sabunsuz şekilde duş alınabilir yazıyordu.
Darebee foundation programini öneririm. 1 ay boyunca yediklerimi dikkat ederekyaptim. Toplam 6 haftada 7 kilo verdim pandemi doneminde.
Şimdi evde 2-3 günde bir yoga yapiyorum. Haftada 1 de duvara karsi tenis oynamaya gidiyorum. Hava çok ısınadan da haftada 2 kez sabahlari yürüşe gidiyordum. Havalar serinlesin yürüyüş ve tenis olayinatekrar döneceğim.