Kalori açığına rağmen kilo veremiyorum

AyhanTheAlwaysJunior dedi:

Dediğim gibi eğer vaktiniz yoksa ve önceliğiniz kilo vermekse tamamen splite dönebilirsiniz. Böyle de makul görünüyor, bu işlerde doğru budur diyebileceğimiz çok fazla şey yok çünkü bedenler ve hayatlar farklı. Tekrardan, bilgili olduğum bir konu değil o tarz supplementler. Biraz araştırın derim çünkü gerekli de olmayabilir.

Genişletmek için tıkla...

396162 dedi:

Hocam 2 gündür L-Carnitine kullanıyorum spor ve spor sonrası belki psikolojik olaraktır bilmiyorum ama çok enerji veriyor. Ayrıca aşırı terletiyor. Programıma aynı şekilde devam ediyorum normalde bugün spor yok ama ben yine de kardiyo yapmak için gideceğim. Çalıştığım çoğu harekette ağırlıkları arttırdım ayrıca yürüyüşte de hızı arttırdım. Bugün tam 1 ay oldu güncel giden kilo 10 kilo 600 gram.

Genişletmek için tıkla...