Kanat kaslarından birin daha kısa olması normal midir?

Hank J Wimbleton

Hectopat
Katılım
15 Eylül 2021
Mesajlar
2.996
Çözümler
6
Sirt kasımın yani kanat kisminin biri daha kisa onden baktigim zaman aynada. Normal bir durum mu? Esitlemem icin ne yapabilirim?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Büyük ihtimal kas eşitsizliği vardır. Programına tek kol dumbell row, tek kol pull down, tek kol cable row gibi hareketleri ekle. Özellikle dumbell rowda geliştir kendini. İyice sıkıştırarak, esneterek çalış. Bir de önden önden duruş için reverse barbell row öneririm. Genetik bir problem olduğunu sanmıyorum. Üzerine git, hissederek çalış zamanla eşitlersin.
 

Yeni konular

Geri
Yukarı