iTiqReGo
Picopat
- Katılım
- 5 Haziran 2023
- Mesajlar
- 66
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
İyi sosyaller. Merak ettiğim bir konu var. İnternette baktım ve herkes kardiyo yaparak zamanınızı kaybetmeyin gibi şeyler söylüyorlar. Fakat benim şu anki amacım karın kası çıkarmak ama öncelikle yağları yakmam lazım ve ip atlıyorum şu anlık. İnternette yağ oranımı ölçtüm ve yaklaşık 15.50% kadar çıktı. Yakında kardiyo olarak koşmaya da başlamaya düşünüyorum. Yağları hem kaybetmek istiyorum fakat kas kütlemi korumak da istiyorum o yüzden fitness gidiyorum. Benim sorularım şunlar: kardiyo yaparak zaman mı kaybederiz? Kardiyordan sonra ne yemeliyim? Koşmak iyi bir seçenek mi? L-Carnitine kullanmalı mıyım?