Kilo alamiyorum spora gitsem alır mıyım?

TwoBee dedi:

Sporda verdiklerinden çok bir diyetisyenden alacağınız program daha sağlıklı olur. Bir randevu alın derim.

Genişletmek için tıkla...

Teknobyte dedi:

Öncelikle kilo almak için kaliteli karbonhidrat ağırlıklı beslenmelisin. Örneğin yulaf,bulgur,pirinç gibi ayrıca kaliteli protein almalısın düzenli bir yaşama geçmelisin. Supplement olarakda mass gainer öneririm sana yardımcı olacaktır. Unutma öncelik gerçek besinler supplement sadece takviye amaçlıdır. Gerçek besin yerine geçmez salonda ise cardio dışında ağırlık antrenmanı yapman sana kütle ve hacim kazandıracaktır. Fakat uzman birisinden destek almanda fayda var her insanın boyu kilosu yaşı hesaplanarak günlük kalori ihtiyacı çıkartılır ve kalori ihtiyacından günlük ne kadar protein karbonhidrat ve yağ alacağı hesaplanır bu veriler üzerinden yeme içme programları yapılır.

Genişletmek için tıkla...

savaskaraer dedi:

Diyetisyen fazla para almaz mi

Genişletmek için tıkla...

TwoBee dedi:

Sağlığınızdan önemli mi?

Genişletmek için tıkla...

savaskaraer dedi:

Pek para bulamiyoz da

Genişletmek için tıkla...

fast motion dedi:

Spora gittim ben pek fazla alamadım ama yararı oldu. 1.73 boyum var 65 kiloyum benim de durum kötü [emoji22].

Genişletmek için tıkla...

TwoBee dedi:

Spora gideceğiniz paranın bir aylığı yeter diye düşünüyorum. Bir fiyat sorun derim. Çünkü diyetisyenler bu işin eğitimini almış kişiler bildiğiniz üzere.

Genişletmek için tıkla...

savaskaraer dedi:

Neden alamadin? Hocaya danişmadin mi, yoksa dediklerini yapmadin mi dostum?

Genişletmek için tıkla...