Hocam çevreniz belki obez olduğu için sizi kendi seviyelerine düşürmek istiyorlardır. 70 kilo o yaş ve o boya göre aşırı ideal bir kilo. Maalesef Türkiye'de herkes obez kıllı mıllı göbeklileri fit sanıyor kadınlar bile 65 kilo mu ıyyy diyor. Ülkemiz cahil. Senin kilon ideal. Bileklerim ince diyorsan ona çaren yok benim bildiğim. İnce bilek genetiktir. Ben 14 yaşındayım 1,79 boy 60 kiloyum kilo almaya çalışıyorum halinize şükür edin.
Kilo alamıyorum
- Konuyu başlatan MriSyrlex
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 40
- Görüntüleme 2B
Hocam çevreniz belki obez olduğu için sizi kendi seviyelerine düşürmek istiyorlardır. 70 kilo o yaş ve o boya göre aşırı ideal bir kilo. Maalesef Türkiye'de herkes obez kıllı mıllı göbeklileri fit sanıyor kadınlar bile 65 kilo mu ıyyy diyor. Ülkemiz cahil. Senin kilon ideal. Bileklerim ince diyorsan ona çaren yok benim bildiğim. İnce bilek genetiktir. Ben 14 yaşındayım 1,79 boy 60 kiloyum kilo almaya çalışıyorum halinize şükür edin.
NoobEller
Kilopat
- Katılım
- 20 Kasım 2017
- Mesajlar
- 2.819
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 7
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Spor zayıflamak için mi yapılır?
Kas cüssesi edinmelisin. Diyetten bahsetmiyorum. Spor yapmalısın spor salonuna gidip. (Evde kendi ekipmanların ile bile olur.)
Kilo almak yerine kas yap bence.
Dombili olmanın hiçbir faydası yok.
Mesela abim benden daha yapılı duruyor ama benden çok güçsüz çünkü kolu yağ benimki ise kas.
vahşet123
Hectopat
- Katılım
- 13 Nisan 2021
- Mesajlar
- 2.405
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 7
Hocam spor sadece yağ yakmak için değil.
Huayra
Hectopat
- Katılım
- 18 Haziran 2019
- Mesajlar
- 949
- Çözümler
- 7
Sorun kilo almaktan çok vücut hatlarınızı beğenmiyorsunuz gibi geldi. Spor salonuna iyi bir eğitmen aracılıyla spor yapmanızı tavsiye ederim.
KS
KS
MriSyrlex
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Hocam şimdi konuyu tam açayım. Ben zayıf göründüğünden dolayı burnum biraz büyük gözüküyor ve öne çıkıyor fakat bir aralar sağlam bir kilo almıştım burnum falan hiç göstermiyordu fakat. Şu an hiç hoşuma gitmiyor.
O zaman tek çare kas yaparak kilo alman. Zamanını ve paranı alacaktır ama sonuçlara değer. Fakat o kaslı vücudu korumakta zorundasınız vücudunuzun eski haline dönmemesi için.
Quarced
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Bencede bu psikolojik bir problem, zayıf olmanın sana bir zararı yok ama sen bunu dert ediniyorsun. Bunu psikolojiye yıkarım. Eğer gerçekten yeterli yemene rağmen kilo alamıyorsan bağırsak kurtlarını düşünebiliriz. Bir doktora görünebilirsin bu sorun için...
DoktorBey19
Hectopat
- Katılım
- 7 Eylül 2020
- Mesajlar
- 1.754
- Makaleler
- 1
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Tıp Doktoru
Karbonhidrat tozu kullan. Progainer öneririm.
