Bende hiçbir etki yaratmıyor abur cuburHer gün abur cubur ye illa kilo alırsın
Kilo alma hakkında bilgisi olan?
Bir öğün bebe bisküvisi (kalori bombası) ye. Sütle mama şeklinde yiyebilirsin tadıda güzel. Göbeklenme olmaması için spor da yapabilirsin. Bu şekilde 1 ayda 4 kilo almıştım.
Şaka amaçlı söylemiştir diye d
Şaka amaçlı söylemiştir diye düşünüyorum. Çünkü akıl bilinci yerinde olan birisi abur cuburun kilo aldırmasıyla diğer sağlık problemlerinide beraberinde getirdiğini bilir diye umuyorum
Onuda yaklaşık 15 gün yedim sonralardan canım istememeye başladı. Peki siz hangi ölçülerle tükettiniz bunu?
Bir tabak süt ve içine yeteri kadar bisküvi kırıp mama haline getirip yiyordum.
ymnN
Kilopat
- Katılım
- 4 Ocak 2018
- Mesajlar
- 882
- Çözümler
- 3
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Doktora gidip tek sıkıntı B vitamini eksikliği cıktı ise sen sadece yediğini sanıyorsun kardeşim. Kalori hesapla. Bak bakım günde ne kadar eksiğin veya fazlan oluyor. O zaman karar ver yiyor musun yemiyor musun. Kilo almak veya vermek tamamen kalori açığı oluşturup kalori fazlasını almaktan ibarettir. Bunun dışında eksik alıp zayiflayamiyor fazla alıp kilo alamiyorsan bu bir sağlık problemi olduğu anlamına gelir. Ancak yaptırdığın testler neticesinde sorun sadece B vitamini ise sen sadece yediğini sanıyorsun. Etrafımda abi ben şöyle yiyorum bir oturdum mu tek öğünde 1 çiftli ekmek yerim ama kilo alamıyorum deyip te kalori hesaplayip ona göre günlük ihtiyacını tükettikten sonra fazlasını alıp ayda 4 5 kilo aldıktan sonra yemediginin farkına varanlar çok oluyor.
