Spor salonuna kilo almak için gidilir mi?

Plory dedi:

Ne alaka hocam, beslenme programım falan yok yağsız, şekersiz ne bulursam yiyip sporumu yapıyorum 4 ay içinde 6 7 kilo aldım yağsız ve bayağı fark var vücudumda kolum 27 28'den 34 35'e çıktı.

Alınır. Spora git kesinlikle diyetisyenle de kilo alırsın fakat hem pahalı hem de vereceği programdaki yiyecekleri almak falan filan da pahalı. En iyisi spor salonuna git ve bas zaten aylık 200 lira aşırı ucuzmuş ben aylık 500 veriyorum.

Genişletmek için tıkla...

Liberte Sergen dedi:

Ne bulursam yiyorum derken anlamadım? 4 ayda 7 kilo az bu arada, diyetisyen bunu sağlıklı bir şekilde fazlalaştırıyor.

Genişletmek için tıkla...

xkraltryançar dedi:

Hocam peki ben spor salonuna gittiğimde programı ücretsizmi yapıyorlar çünkü ben hangi hareketleri yapmam gerek bilmiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Plory dedi:

Annem yemekte ne yaptıysa sabah kahvaltıda yumurta, ekmek ne varsa yine yiyorum. Onun haricinde gainer ve pirinçunu sayesinde aldım zaten kiloyu. 7 kilo hiç az değil hocam kas kütlem de oldu en azından diyetisyene gidince sadece sağlıklı kilo alacağı için daha uzun sürmez mi kilo alması ve ayrıca çok maliyetli.
Zaten her gün et yesem dışarıdan yemek söyleyebilsem 4 ayda 20 kilo bile alırdım şu anki ekonomide diyetisyen bence mantıksız. Ha ekonomisi çok iyiyse diyetisyen ve sporu aynı anda yürütebilir çok iyi de olur.

Hocam, yemek programını ücretsiz yapıyor ayrıca sana çalışma programı da veriyor bu hareketleri yapacaksın falan filan diye. Zaten oradaki hocaya sorarsın her şeyi yardımcı oluyorlar çekinme sakın.

Genişletmek için tıkla...

Plory dedi:

Annem yemekte ne yaptıysa sabah kahvaltıda yumurta, ekmek ne varsa yine yiyorum. Onun haricinde gainer ve pirinçunu sayesinde aldım zaten kiloyu. 7 kilo hiç az değil hocam kas kütlem de oldu en azından diyetisyene gidince sadece sağlıklı kilo alacağı için daha uzun sürmez mi kilo alması ve ayrıca çok maliyetli.
Zaten her gün et yesem dışarıdan yemek söyleyebilsem 4 ayda 20 kilo bile alırdım şu anki ekonomide diyetisyen bence mantıksız. Ha ekonomisi çok iyiyse diyetisyen ve sporu aynı anda yürütebilir çok iyi de olur.

Hocam, yemek programını ücretsiz yapıyor ayrıca sana çalışma programı da veriyor bu hareketleri yapacaksın falan filan diye. Zaten oradaki hocaya sorarsın her şeyi yardımcı oluyorlar çekinme sakın.

Genişletmek için tıkla...

Liberte Sergen dedi:

Arkadaşım 2 ayda 10 kilo aldı o yüzden 7 kiloya az dedim.

Genişletmek için tıkla...

xkraltryançar dedi:

Ben de onu soruyorum spor salonunda kilo alınabilir mi?

Genişletmek için tıkla...

berat önel dedi:

Uzaktan eğitim alabilirsin hem beslenme hem salonda yapacağın egzersizler için, ben de veriyorum istersen benden istersen de önde gelen isimlerden alabilirsin.

Genişletmek için tıkla...

Liberte Sergen dedi:

Sporda nasıl kilo almayı planlıyorsun?

Genişletmek için tıkla...

Liberte Sergen dedi:

Alırsın ama yine zayıf kalırsın, hocalar ücretli program yapıyor diye biliyorum.

Genişletmek için tıkla...

xkraltryançar dedi:

Spor salonu hocasının yaptığı program kilo almama yardımcı olmaz mı? Ayrıca zaten kas kütlesi yapınca kilo alınmazmı?

Genişletmek için tıkla...