Alpershn38
Hectopat
- Katılım
- 10 Eylül 2019
- Mesajlar
- 238
Hamur işi yiyeyim, ekmek yiyeyim, şekerli çay içeyim kola içeyim. Sonra "yemiyorum bile ama kilo veremiyorum." 100 gr. Poğaça nereden baksanız 500 kalori zaten. Midenize çok rahat 5-6 tane sığdırabilirsiniz, yanına bir de şekerli şekerli çay içerseniz çok güzel 3000 kaloriyi sadece tek öğünde midenize indirirsiniz ve tek oturuşta bu kadar enerji almak size göbek olarak geri döner. Ama mesela bu tarz beslenen birine sorsanız "bir şey yemedim ki altı üstü poğaça" der.
100 kiloluk bir insanın 3000 kaloriyi yakması için ise kafadan 30 km civarı yürümesi gerek.
Merhaba, bende de ayni sorun var peki ne yememiz lazim ev yemegi, salata vs mi?