Kilo verememek

Alpershn38

Decapat
Katılım
10 Eylül 2019
Mesajlar
180
1-2 haftada 5, 5 KG çok zaten, çok sıkmışsın kendini. Birçoğu ödem onların su atıyorsun ilk başta. Asıl önemli kısım ilk 1 ay, sonrasında cidden alışıyorsun. Hadi bir kez daha dene. Diyetisyenin uyguladığı sistemde kaçamak izni iste, atıyorum güzel gidiyorsa her şey, sevdiğin bir yiyecek yeme hakkın olsun ödüllendir. Çok kasma. Ölüm yok ucunda. Yaparsan çok güzel olur. Dene yeniden.

Cok tesekkurler basliyacagim yarin sabah inşallah. Isin rast gelsin.
 

fatihgn7

Hectopat
Katılım
12 Mayıs 2017
Mesajlar
956
Çözümler
6
Ben 5 ay önce 89 kiloydum. Kendime bir bisiklet aldim. Sabahları ve akşamları düzenli olarak bisiklet ile gezdim. Ve ekmeği şekeri abur cuburu kademeli olarak azalttim. Şuan 76 kiloyum. Özellikle 5 kilo verdikten sonra özgüvenin artıyor ve hevesin daha da artıyor. Onun dışında vücudunun resmini çek ve spor yaptıkça değişimi fotoğraflardan gör o zaman daha da hırs yapıyorsun. Kendi tavsiyelerim bunlar. Ha tabi çok param var diyorsan Herbalife öneririm sadece shake kullanarak bile kilo verirsin.
 
Yukarı