Kilo verirken protein tozu kullanılır mı?

mkataturk dedi:
Hocam bir ölçeğinde 180 civarı kalori var en azından takviye için kullansam bir günde bir ölçek?
Genişletmek için tıkla...

Dostum alıcağın kalori zaten düşük niye gainerle tamamlıyorsun onu anlamadım definasyonda protein ağırlıklı beslenildiği için protein açığını kapatmak için protein tozu kullanırsın anlarımda saçma gainer kullanman.
 
mkataturk dedi:
Yanlış almışım hocam işte saklamaya saklarımda günlük 120 gr proteini nasıl karşılıycam...
Genişletmek için tıkla...
Dostum onun içinden aldığın proteinin kalitesiyle protein tozu ve besinlerdeki aynı değil emilme oranı daha düşük ve 120 gram da yüksek bir miktar değil zaten.

mkataturk dedi:
Yanlış almışım hocam işte saklamaya saklarımda günlük 120 gr proteini nasıl karşılıycam...
Genişletmek için tıkla...
1 ölçek protein tozu 3-4 yumurtayla zaten yarısını tamamlamış oluyorsun.
 

Benzer konular

efemefem
Protein tozu kullanılır mı?
2 3
Mesaj
22
Görüntüleme
3B
efemefem
efemefem
Emzik
Protein tozu kullanarak kilo alınır mı?
2 3 4
Mesaj
35
Görüntüleme
1B
Aras the Great
Aras the Great
3
Kilo verirken günlük protein ihtiyacı
2 3
Mesaj
25
Görüntüleme
1B
Cihen
Cihen
CBum
17 yaşında fitness yaparken kilo alımı için protein tozu kullanılır mı?
2 3 4
Mesaj
33
Görüntüleme
4B
BruceWaynee
BruceWaynee
yusuf güneyli
14 yaşında protein tozu kullanılır mı?
Mesaj
6
Görüntüleme
338
TheMajorA
TheMajorA

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı