İnsandan insana değişir hocam ben dikkat etmesem herhalde 3 ayda çok rahat 10-15 kilo alırım.
İf diyeti günümüzde inanılmaz popüler bir diyet herhangi bir sağlık sorunun yoksa şuan en mantıklı diyet bence bu üstüne her gün 7-8 bin civarı adım atarsan çok iyi olur. Başlangıç için 5 bin adım iyidir.Arkadaşlar şuan 80 iken günler aylar geçtikçe daha da artacak. Örneğin 17-18 yaşına geldiğimde dışlanmak istemiyorum. Biliyorsunuz öyle insanlar çok ve o zaman çok daha zorlaşacak. Şimdi en azından biraz daha kolay geliyor. Yani ben kiloyu takmasam boşver falan deyip yemeye devam etsem obez bile olabilirim ve şuan o evrelerde sayılırım.
1 haftadır sadece 2 çay kaşığı şeker kullandım.Şekerle aran nasıl?
O öyle olmuyor. Patatesin içinde bile yüklü miktarda şeker vardır. Meyve suları, çikolatalar, makarna sosları, sosis salam vb. kapalı kapta satılan yiyecekler kilo yapar. Biliyorum hiç kolay olmaz ama sebebini anladıktan sonra bırakacaksın. Ben 1.93'üm 145 kilodan başladım şu an 125 kiloyum, yaklaşık 4 ay falan geçti. Benim tüm bunları anlama sebebim belgeseler, sana da öneriyorum: Fed Up, SuperSize Me, That Sugar Film. Bu zamana kadar odağı dağıtmak için suçu tuza attılar. Asıl zehir şekerdir. Şekerin keşfi insanlığın intiharıdır. -Şirketler suçu insanlara atıp spor yapmasını söyler, spor yapın ama suçu kendinize atmayın.-1 haftadır sadece 2 çay kaşığı şeker kullandım.
Dondurma çok yedim hocam onun dışında sadece çorbaO öyle olmuyor. Patatesin içinde bile yüklü miktarda şeker vardır. Meyve suları, çikolatalar, makarna sosları, sosis salam vb. kapalı kapta satılan yiyecekler kilo yapar. Biliyorum hiç kolay olmaz ama sebebini anladıktan sonra bırakacaksın. Ben 1.93'üm 145 kilodan başladım şu an 125 kiloyum, yaklaşık 4 ay falan geçti. Benim tüm bunları anlama sebebim belgeseler, sana da öneriyorum: Fed Up, SuperSize Me, That Sugar Film. Bu zamana kadar odağı dağıtmak için suçu tuza attılar. Asıl zehir şekerdir. Şekerin keşfi insanlığın intiharıdır. -Şirketler suçu insanlara atıp spor yapmasını söyler, spor yapın ama suçu kendinize atmayın.-
Ne kadar yazık etmişsin kendine. Kendini ihtiyacın olan şeylerden kısmışsın. Dondurma, -özellikle Türkiye'de- tamamen zehirden ibaret. Bir de üstüne vitamin yazmaları yok mu kafayı yedirtiyor. Bildiğin her şeyi sıfırla ve Fed Up belgeselinden başla. Akıcı, muhteşem açıklayıcıdır. Kendini alman gereken besinlerden uzak tutup saçma sapan zehirleri yeme lütfen.Dondurma çok yedim hocam onun dışında sadece çorba
Bu sitenin çalışmasını sağlamak için gerekli çerezleri ve deneyiminizi iyileştirmek için isteğe bağlı çerezleri kullanıyoruz.