Kreatin nasıl kullanılır?

emrecelebi

emrecelebi

Hectopat
Katılım
28 Ocak 2022
Mesajlar
87
Çözümler
2
Daha fazla  
Cinsiyet
Erkek
Beylerr yaklaşık 4 aydır spor yapıyorum ve kreatin almayı düşündüm. Kreatin ölçeği 3gr ve haftanın 3 günü spora gidiyorum pazartesi, çarşamba, cuma şeklinde ve Full body çalışıyorum. Her gün mü kullanmalıyım yoksa daha mı farklı? 2 hafta için 1 hafta içmeyin konusu var. Lütfen açık bir şekilde açıklayın şimdiden teşekkürler :)
Yaş 16.
 
Anumusss dedi:
Ara vermesıne nasıl gerek vermesse zararları var bobrege.
Genişletmek için tıkla...
Bilimsel araştırmalar böyle bir şey söylememekte. Ara verilmesinin sebebi kreatinin etkisini artırmak içindir fakat bir alakası yoktur. Kreatin, pre-workout değildir ve alışkanlık yapmaz. Bugün etkisi neyse, 1 sene sonra da aynıdır.

Böbreğe zararı olan tek olay, böbrek sorunu olan kişilerin kullanmasıdır.
 
Dross dedi:
İdare edecek seviyededir alınabilir.

Günde 5gr kullanmanı tavsiye ederim ve creatinden bulk döneminde daha çok verim alınıyor bence 12 ay kullanabilirsin ama bulk döneminde daha iyi hissetiriyor.
Genişletmek için tıkla...
her gün kullansam sıkıntı olmaz dimi saç konusuna takıldım çünkü
 
Dross dedi:
İdare edecek seviyededir alınabilir.

Günde 5gr kullanmanı tavsiye ederim ve creatinden bulk döneminde daha çok verim alınıyor bence 12 ay kullanabilirsin ama bulk döneminde daha iyi hissetiriyor.
Genişletmek için tıkla...
Kral hardline creapure önerir misin 500 gramı 380 TL idi arada kaldım bide creatin 1 hafta her gün 20 şer gram yada ilkten alışması için hergun 5 gram daha sonra 20 şer gram 1 hafta olacak şekilde 20 şer gramı 1 hafta kullandıktan sonra 5 grama geçmesi gerekmiyor mu gelişim patlama zamanıni az daha kısaltması için böyle olması gerekmiyor mu hayırlı aksamlar
 

Benzer konular

Cici kuş fıstık
15 yaşında kreatin almak zararlı mı?
Mesaj
2
Görüntüleme
789
PureRageCame
P
YAXG3
Kreatin nasıl kullanılır?
2
Mesaj
13
Görüntüleme
394
OCG24
OCG24
swisha
Kreatin nasıl kullanılır?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
866
vaxq
vaxq
Enahaine
Kreatin nasıl kullanılır?
Mesaj
5
Görüntüleme
467
bdxmrz
bdxmrz
WolreaG
Kreatin nasıl kullanılır?
Mesaj
4
Görüntüleme
357
barissyaa
barissyaa

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı