SenpaiKangal
Picopat
- Katılım
- 27 Temmuz 2023
- Mesajlar
- 583
Selam dostlar mahallemizde belediyenin bir salonu var bütün aletler var neredeyse 3 aylığı 300TL gibi bir şey bende yazılmayi düşünüyorum kiloluyum boyum 171 kilom 90 amacım kilo vermek ilk olarak neler yapmalıyım? Beslenme ve program önerinizi bekliyorum.