- Katılım
- 21 Şubat 2020
- Mesajlar
- 8.053
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 27
20-25 kilo verdim ama hala yağlı gözüküyor vücudum. Bu yağları nasıl eritebilirim? Kilo vermeye devam mı etmeliyim? Tavsiyeniz nedir? Boyum 1,83 kilom 81.
Nasıl daha fit bir vücuda sahip olunur?
- Konuyu başlatan aKuu
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 9
- Görüntüleme 997
- Katılım
- 25 Aralık 2020
- Mesajlar
- 15.208
- Çözümler
- 12
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Klişe olacak ama dengeli beslenerek diyorum. 
Para bolsa diyetisyenin önerdiği beslenme şeklini uygulayarak spor salonuna gidin.
Para bolsa diyetisyenin önerdiği beslenme şeklini uygulayarak spor salonuna gidin.
Mehmet Aliiii
Hectopat
- Katılım
- 1 Şubat 2021
- Mesajlar
- 762
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Kilo vermeye devam etme. Kilon, boyuna göre ideal. Kas yap.(kas yaparken kilo veriyorsun orası ayrı benim anlatmaya çalıştığım amacınızın kilo vermek değil kas yapmak olması gerektiği)
ValiBey36
Hectopat
- Katılım
- 24 Aralık 2020
- Mesajlar
- 2.830
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 4
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Ryzen 5 1600 AF İşlemci
INNO3D GTX 1650 GDDR6 Ekran Kartı
Biostar A302M Anakart
500GB SEAGATE HDD+PATRİOT BRUST 240GB SSD
2x8GB Crucial 3000MHz CL15 RAM
LG 22MK400H Monitör
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Hocam biraz abartı olacak olabilir ama çok kilo verdiğiniz zaman göğsünüzde hafif bir deri fazlalığı birikiyormuş galiba. Onu ameliyatla alabilirsiniz.
KS
KS
- Katılım
- 21 Şubat 2020
- Mesajlar
- 8.053
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 27
Yok hocam, ameliyatlık kadar yok. Şınav, mekik vs. çekerek sıkılaştırmayı deneyeceğim.
r1owner
Hectopat
- Katılım
- 20 Nisan 2021
- Mesajlar
- 461
- Çözümler
- 3
Hocam kilo boy ideal. Vücut duruşunuzu iyileştirici ve kas kütlenizi artırıcı egzersizlere yönelin şu dakikadan itibaren. Yağlı görünüm, kas kütlenizin az olmasından kaynaklı. Bu durum kendiliğinden kaybolacak ve her geçen gün vücudunuz daha fit olacaktır.
Fastfood, mayonez, kızartma yağında pişmiş yemekler, rafine şekerli gıdalar, glikoz/fruktoz şurubu, sukroz, cips gibi ürünlerden uzak durmak yeterli.
- Katılım
- 19 Mayıs 2020
- Mesajlar
- 3.485
- Çözümler
- 10
Kilo verirken aynı zamanda ağırlık antrenmanı yapmadığın için sarkma oluyor bu sebeple kötü bir görüntü oluşuyor. Başta hata yaptın artık yapma.
maxemilian
Kilopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
KS
KS
- Katılım
- 21 Şubat 2020
- Mesajlar
- 8.053
- Makaleler
- 3
- Çözümler
- 27
Tavsiyeler için teşekkürler. Ketçap mayonez çok tüketiyorum bu aralar ve bu ciddi anlamda vücuda zarar veriyor. Bundan sonra çıkardım hayatımdan.
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- i7-13700k
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- taksimde simitçi.
Spor ve sporlar. Hep spor tam spor.
Benzer konular
Technopat Haberler
Yeni konular
-
-
-
Dell alianware laptopun CPU kullanımı artıyor ve 92 derece oluyor- Denizius124
- Mesaj: 0
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
