Göbeğe de gidebilir hareketsizse. Lisede falan deli kalori tüketirdim ama kilo almazdım. İşe başladım, bombe yaptık :/3 sene spor yaptım sabah 6-7 yumurta yerse iyi gelir. Her sabah.
Diyemeyiz.
Yemeyince kilo almıyorsun illa çok yakmaya gerek yok. Demek istediğim çok genel geçer konuşamayız idi.
Adam oluşturabilir bunun dışı yumurtayi beyaz ve sarı diye bolmesi mantıklı. 4 2 5 2 gibi.3 sene spor yaptım sabah 6-7 yumurta yerse iyi gelir. Her sabah.
Ayrıca ede kas yapması zor. Psikolojik olarak evde spor salonu disiplini oluşmuyor.
