Mrmorgan
Hectopat
- Katılım
- 17 Şubat 2021
- Mesajlar
- 778
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Bir trapez çalıştırıyor var ya
Nasıl kas yapılır?
- Konuyu başlatan 577915
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 58
- Görüntüleme 2B
1-2 yıl az değil mi ya
İşe yarar fakat öyle 3-4 aya bir şey olsaydı herkes Ronnie Coleman olurdu.
O adamın vücut doğal değil.
Dediğimi anlamadınız.
Ben zaten yıllardır yapıyorum bunu evde. İlk başladığımdan beri tabii ki değişim oldu ama büyük bir değişim olmadı.
Bende oldu. Siz sadece 4 hareket ile sınırlı kalmışsınız tek kol barfiks çekmeyi denediniz mi? Barfiks çekip muscle up atmayı denediniz mi?
Hocam sizin dediklerini barfiks kısmından çok calisthenics kısmına giriyor bu da öyle önüne gelen her insanın yapabileceği bir şey değil.
Tek kol barfiksi denemedim.
Her insanın yapabileceği bir şey değil derken yanlış konuşuyorsunuz. Ben ilk başladığımda bara tutunurken düşüyordum. O zaman bende yapmasaydım.
Mesela sol elinle barı tut sağ elinle de sol bileğini tut böyle destekli çek.
Yeni konular
-
-
-
-
-
-
-
-
-
TP-Link Archer t4u Plus elde mi tutulmalı yoksa satılmalı mı?- Ulubatlı Souness
- Mesaj: 0
-
-
-
-
