Kas nasıl yapılır?

Hamsi ismaH dedi:

Hocam kardiyo kas kaybınada sebep oluyor, öyle biliyorum.

Genişletmek için tıkla...

Kardiyo egzersizlerinin 20 az bilinen faydası

Yalnızca kilo verdirmiyor ya da fit bir görüntüye sahip olmanızı sağlamıyor. İşte kardiyo egzersizlerinin 20 az bilinen faydası

www.formsante.com.tr

Kas Kaybı Neden Olur? Nasıl Önlenir?

Kas kaybı neden olur ve kas kaybı nasıl önlenir? Kas kaybınızı telafi etmek için kas kaybı belirtilerini ve kas yapan besinleri inceleyin!

www.alphasportive.com

Phanzox dedi:

Hocam kim diyor? kardiyo çok faydalı bir şey. Kas kaybına neden oluyor diye bir şey yok.

Kardiyo egzersizlerinin 20 az bilinen faydası

Yalnızca kilo verdirmiyor ya da fit bir görüntüye sahip olmanızı sağlamıyor. İşte kardiyo egzersizlerinin 20 az bilinen faydası

www.formsante.com.tr

Kas Kaybı Neden Olur? Nasıl Önlenir?

Kas kaybı neden olur ve kas kaybı nasıl önlenir? Kas kaybınızı telafi etmek için kas kaybı belirtilerini ve kas yapan besinleri inceleyin!

www.alphasportive.com

Genişletmek için tıkla...

Hamsi ismaH dedi:

O zaman ben 1 ay kardiyo yapayım 80kg olunca da artık fitnesse başlarım. Bu süreçtede hafiften alışmak için bol bol kas çalışacağım ve esneme hareketleri yapacağım.

Genişletmek için tıkla...

Hamsi ismaH dedi:

Diyette deri sarkıyor hocam.


Hocam kardiyo kas kaybınada sebep oluyor, öyle biliyorum.

Genişletmek için tıkla...

M5Sakarya dedi:

Deri sarkması çok aşırı kilolularda olabilir. Atıyorum adam 140 kilodan 75'e düşüyor, orada sarkma olabilir. Ben 95 kilodan 77 kiloya indim sarkma filan olmadı. Diyet eşliğinde 1 saat tempolu yürüyüş veriyor diyetisyenler. Tempolu yürüyüş hem diyet sonucu kas kaybını önlüyor, hem ufaktan kalori kaybettiriyor, hem terleterek toksin attırıyor hem de erkeklerde en büyük kas grubunu çalıştırarak testesteron salgılatarak savunma mekanizmasını güçlendiriyor.

Genişletmek için tıkla...