6 yumurta yese yarısından fazla gidiyor yaşla alakasi çok yok bu durumun.
Ekmek yiyerek mi buyuyor vücut zaten biliyoruz yapıyoruz da 10 tane yumurta yemenin zerre mantığı yok. Eddie Hall falan değilsen neyse konu çok cekilmesin bomboş yağ topluyorsun vücuda.
Bol bol ekmek ye mi diyorum et yemen lazım yumurta değil 3 yıldır spor yapıyorum diyosun yumurtanin yeterli protein yağ oranına sahip olmadığıni ve pirincin düz karbonhidrat olduğunu alacasi bulacasi bilmiyorsun prolarda bile görmedim 10 yumurta yiyen.
Ha beyaz ekmek yemişim, ha pilav yemişim. Çok da fifi yani. İkisi de karbonhidrat, ikisi de basit olmayan karbonhidrat. Önemi yok pek. Beyaz ekmekle de bal gibi karbonhidrat alırsın. Fazla yumurta sarısı da sakat.
3 yıldır spora giden adamın 2 aylik fitnessci gibi tavuk pilav ve yumurtadan başka bir şey bilmemesi enteresan.
