Nasıl kilo alabilirim?

Hocam midenizi boş bırakmayın derim ben. Sürekli mideniz dolu olsun. 3 öğünü yiyin ayrıca 3 öğünle kalmayıp aralarda abur cubur tabii abartmamak kaydıyla yoksa kendinize zarar verirsiniz.
Hocam bide yağlı şeylere yüklenin misal patates kızartması ve mayonez ikilisi. Akşam 8 hatta 9 falan gibi bunlara abanın net kilo almaya başlarsınız.
 
Silinen üye dedi:
Nasıl kilo alabilirim? Arkadaşlar aşırı zayıfım, 17 yaşındayım. 172, 60 kgyim. Bileklerim falan çok ince, yani o kadar zayıf gözüküyorum ki omuzlarım ben buradayım diye bağırıyor. Tavsiyeniz nedir spor? Beslenme aklınıza ne gelirse.
Genişletmek için tıkla...

1.72 için 60kg normal ama kişinin gösterdiği kilo farklı olabiliyor. Eğer sağlıklı kalmak istiyorsan daha kilo alma ama spora git.
 
Son düzenleyen: Moderatör:
Silinen üye dedi:
Nasıl kilo alabilirim? Arkadaşlar aşırı zayıfım, 17 yaşındayım. 172, 60 kgyim. Bileklerim falan çok ince, yani o kadar zayıf gözüküyorum ki omuzlarım ben buradayım diye bağırıyor. Tavsiyeniz nedir spor? Beslenme aklınıza ne gelirse.
Genişletmek için tıkla...

Ben 2 senedir 68 ile 70 kilo arasında gidip geliyorum ne artıyorum ne azalıyorum fazla da yiyorum ilginç :D
 
Silinen üye dedi:
Nasıl kilo alabilirim? Arkadaşlar aşırı zayıfım, 17 yaşındayım. 172, 60 kgyim. Bileklerim falan çok ince, yani o kadar zayıf gözüküyorum ki omuzlarım ben buradayım diye bağırıyor. Tavsiyeniz nedir spor? Beslenme aklınıza ne gelirse.
Genişletmek için tıkla...

Bilirim o durumu bende de var 15 yaşındayım 4.sinifa giden çocukla aynı şekil gozukuyorum.
 
Silinen üye dedi:
Nasıl kilo alabilirim? Arkadaşlar aşırı zayıfım, 17 yaşındayım. 172, 60 kgyim. Bileklerim falan çok ince, yani o kadar zayıf gözüküyorum ki omuzlarım ben buradayım diye bağırıyor. Tavsiyeniz nedir spor? Beslenme aklınıza ne gelirse.
Genişletmek için tıkla...
Merhaba öncelikle boy kilo oranın benimkine göre daha iyi. Ben 15 yaşındayım, boyum 1.74 ve yalnızca 50 kiloyum, sana tek önerebileceğim şey bir diyetisyene randevu alıp başvurman olur.
 
Abur cubur ye, yemek ye diyerek yanlış yönlendiren saçma yorumlar yapmayın arkadaşlar. Zayıf olan birisi kilo almaya çalıştığı zaman yanlış yemeden dolayı önünü kesemeyebilir. Çevremde bunun bir sürü örneği var. Hepsi obeze döndü.

Boyuna göre kilon normal sayılır zaten. Çelimsiz görünmen hoşuna gitmiyor demek ki. En güzeli spor yaparak kalıba girmen olur. Kilo almak iyi değildir. Güzel bir yemek listesi ve spor programı ile belli bir kalıba girersin. Kilo alacaksan da sağlıklı almış olursun. Yoksa bilinçsiz şekilde yediklerinin acısı fena çıkar.
 
Uyarı! Bu konu 5 yıl önce açıldı.
Muhtemelen daha fazla tartışma gerekli değildir ki bu durumda yeni bir konu başlatmayı öneririz. Eğer yine de cevabınızın gerekli olduğunu düşünüyorsanız buna rağmen cevap verebilirsiniz.

Benzer konular

emirsw
Nasıl kilo alabilirim?
Mesaj
5
Görüntüleme
230
emirsw
emirsw
Muhammed_Hoso
Nasıl kilo alabilirim?
Mesaj
7
Görüntüleme
209
Yiğit.v1
Yiğit.v1
I
Nasıl kilo alabilirim?
Mesaj
1
Görüntüleme
252
ErschanQuerry
ErschanQuerry
M
Nasıl kilo alabilirim?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
632
Ensar durak
Ensar durak
DarkSummer
Nasıl kilo alabilirim?
2
Mesaj
12
Görüntüleme
873
7 Yaşındaki Haçkır
7 Yaşındaki Haçkır

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı