Nasıl kilo alabilirim?

K

Keremmxo78

Hectopat
Katılım
8 Ocak 2021
Mesajlar
390
Arkadaşlar merhaba. İlk önce yaşım 15 boyum 170 - kilom 54. kilom biraz az olduğundan biraz kemik gibi duruyorum. Hedefim de 58-60 kilo falan olmak. Ben okulda olsun evde olsun bayağı yemek yiyorum. Hatta geceleri saat 23-24 gibi yemek yemeden uyuyamıyorum. Kısacası bayağı yemek yememe rağmen kilo alamıyorum. Nasıl alabilirim?
 
Keremmxo78 dedi:
Arkadaşlar merhaba. İlk önce yaşım 15 boyum 170 - kilom 54. kilom biraz az olduğundan biraz kemik gibi duruyorum. Hedefim de 58-60 kilo falan olmak. Ben okulda olsun evde olsun bayağı yemek yiyorum. Hatta geceleri saat 23-24 gibi yemek yemeden uyuyamıyorum. Kısacası bayağı yemek yememe rağmen kilo alamıyorum. Nasıl alabilirim?
Genişletmek için tıkla...
Abartmadan kirli beslen, cips falan ye yani. Kirli beslenmeyi abartma dediğim gibi, fazla yağlanırsın kötü olur.
 
Keremmxo78 dedi:
Arkadaşlar merhaba. İlk önce yaşım 15 boyum 170 - kilom 54. kilom biraz az olduğundan biraz kemik gibi duruyorum. Hedefim de 58-60 kilo falan olmak. Ben okulda olsun evde olsun bayağı yemek yiyorum. Hatta geceleri saat 23-24 gibi yemek yemeden uyuyamıyorum. Kısacası bayağı yemek yememe rağmen kilo alamıyorum. Nasıl alabilirim?
Genişletmek için tıkla...

Ben de aynı durumdayım yaş, boy ve kilomuz hemen hemen aynı. Corona döneminde evde kaldığım için hem spor yapmıyordum hem de fazla yemek yiyordum. Anca böyle kilo alabildim(10 kilo aldım). Ayrıca geceleri yemek yemek aşırı kötü bir şeymiş ama ben de uyumadan önce en az 2 tost gömerim.
 

Benzer konular

S
Nasıl Kilo Alabilirim?
5 6 7
Mesaj
66
Görüntüleme
4B
SunSet
SunSet
godlikE
Nasıl kilo alabilirim?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
1B
ARI
ARI
BilgisayarKurdu
Nasıl kilo alabilirim ?
4 5 6
Mesaj
59
Görüntüleme
7B
hudson51
hudson51
V
Nasıl kilo verebilirim?
2 3 4
Mesaj
30
Görüntüleme
492
tsaana9
tsaana9
turkish kowboy
Nasıl kilo alınır?
2
Mesaj
14
Görüntüleme
1B
turkish kowboy
turkish kowboy

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı