Nasıl kilo alabilirim ?

gdeniz123 dedi:
Evlendikten sonra alıcaksın zaten kilo. Ne gerek var şimdi almaya :)
Genişletmek için tıkla...
Yaşıtlarının yanında zayıf olmak iyi birşey değil ya :)
10 kilo çok şey katar bana, özgüven katar ya. Hem otobüste yere daha sağlam basar insan :)
 
Ben 14 yaşındayım boyum 1,60 civarı kilom ise 35-40. Hiçbir problemim yok. Biraz içine kapanık biri olduğumdan dolayı dışarıyı sallamıyorum. Özgüvene şimdi değil üniversitede hazırlayacağım projelerde veyahutta kitaplarda kullanacağım. Eskiden benimde böyle itiyadlarım vardı lakin zamanla kurtuldum.
 
Bacak kaslarını çalıştırıyorsun Gökhan, vücuttaki en büyük kaslar olduğundan, büyüme hormonunu artırır. Vücut geliştirmeye başlarsan daha rahat kilo alır, kas yapabilirsin. Bisiklet sürmek çok işine yarar. Cardio yapmana da gerek kalmaz, gerçi hiç Cardio'ya ihtiyacın yok senin bence. İyi bir bulk sistemine girmen gerekir.
 
BilgisayarKurdu dedi:
Arkadaşlar 15 yaşındayım ama 16'ya girdim bile. Boyum çoğu arkadaşımdan daha uzun. Ve pek yemek yemem ben. Uzun ince birisiyim yani. 55 kiloyum ama hiç kilolu göstermiyorum. Zayıfım yani.

Sabah az bir yemek yerim, okulda birkaç şey atıştırırım. Zaten paramı harcamam okulda çünkü para biriktiriyorum sürekli olarak.
Okuldan gelince kahvaltı yapar ve akşamleyin 1 tabak çorba ve 1 pilav yerim. 1 tabak diyorsam da az yani.

Ben kelimenin tam anlamıyla ayı yarması gibi olmak istiyorum :D Yani şişko değil ama kilolu. Biraz sağlam olmak yani. Bileğim falan ince mesela çünkü kilosuzum :D

Biraz da yana doğru genişlemek istiyorum. Gerçekten boyum uzun ama kilo alamıyorum. Kilo almanın basit çözümleri var mı? Ben kilo almak istiyorum. Ve gerçekten az yiyorum bu bir gerçek.
Genişletmek için tıkla...

Ne oldu, alabildin mi abi?
 
Son düzenleyen: Moderatör:
TheStrongMan dedi:
Bayağı yavaş almıssınız, 10 yılda 20 kg. Ben 2 yılda neredeyse 20 kg aldım. Neyse zaten kilo iyi bir şey değil.
Genişletmek için tıkla...
Evet haklısın, bisiklet sürmeyi bırakmasam 70'i de göremezdim. Akşama kadar ekran başındayım, hiçbir spor aktivitesi yok hayatımda, ona rağmen 70. Bünyem kilo almaya çok yatkın değil :)
 
BilgisayarKurdu dedi:
Arkadaşlar 15 yaşındayım ama 16'ya girdim bile. Boyum çoğu arkadaşımdan daha uzun. Ve pek yemek yemem ben. Uzun ince birisiyim yani. 55 kiloyum ama hiç kilolu göstermiyorum. Zayıfım yani.

Sabah az bir yemek yerim, okulda birkaç şey atıştırırım. Zaten paramı harcamam okulda çünkü para biriktiriyorum sürekli olarak.
Okuldan gelince kahvaltı yapar ve akşamleyin 1 tabak çorba ve 1 pilav yerim. 1 tabak diyorsam da az yani.

Ben kelimenin tam anlamıyla ayı yarması gibi olmak istiyorum :D yani şişko değil ama kilolu. Biraz sağlam olmak yani. Bileğim falan ince mesela çünkü kilosuzum :D

Biraz da yana doğru genişlemek istiyorum. Gerçekten boyum uzun ama kilo alamıyorum. Kilo almanın basit çözümleri var mı? Ben kilo almak istiyorum. Ve gerçekten az yiyorum bu bir gerçek.
Genişletmek için tıkla...

Hareketsizlik ve bol yemek. Metabolizman çok hızlı değilse bir süre sonra hayvan gibi olursun.
 

Benzer konular

K
Nasıl kilo alabilirim?
Mesaj
6
Görüntüleme
412
RozanBrahm
RozanBrahm
S
Nasıl Kilo Alabilirim?
5 6 7
Mesaj
66
Görüntüleme
4.686
SunSet
SunSet
godlikE
Nasıl kilo alabilirim?
2
Mesaj
11
Görüntüleme
1.485
ARI
ARI
Edin Dzekoo
Matematiği temelden nasıl alabilirim?
Mesaj
0
Görüntüleme
144
Edin Dzekoo
Edin Dzekoo
Pxn
Kanada'ya ailemi nasıl alabilirim?
Mesaj
6
Görüntüleme
895
Erpol
Erpol

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Geri
Yukarı