Nasıl kilo alınır?

LEGEND.35 dedi:

10 cm uzama ergenlikte oluyor genelde eğer ergenliğiniz bittiyse 16 dediğinize göre bitmiştir diye varsayıyorum 170 zorlarsaniz olursunuz ama üstü gelmez bence kilo konusunda ise tek diyeceğim şey önüne geleni ye

Genişletmek için tıkla...

Ahmet Samur dedi:

Yer fıstığı sayesinde kilo aldım. Yer fıstığı diğerlerine göre daha ekonomik.

Genişletmek için tıkla...

Ahmet Samur dedi:

Yer fıstığı sayesinde kilo aldım. Yer fıstığı diğerlerine göre daha ekonomik.

Genişletmek için tıkla...

SınavSenesiSayısal dedi:

Daha bir kere bile rüyalanmadım. Ergenliği adam gibi yaşamadım ki daha koltuk altı kıllarımı bile sadece bir kere kestim çok yeni çıktılar. İşte o ergenlikteki uzama bende olmadı. Hiç boy atmadım yılda 2 Max 3 uzadı. Onun haricinde bir yılda 5 10 santim boy atma hiç olmadı.

Ekonomik olarak sıkıntım yok kilo alıyım yeter.


Kaç kiloydunuz kaç kilo aldınız hocam?

Genişletmek için tıkla...

SınavSenesiSayısal dedi:

Ekonomik olarak sıkıntım yok kilo alıyım yeter.

Genişletmek için tıkla...

SınavSenesiSayısal dedi:

Daha bir kere bile rüyalanmadım. Ergenliği adam gibi yaşamadım ki daha koltuk altı kıllarımı bile sadece bir kere kestim çok yeni çıktılar. İşte o ergenlikteki uzama bende olmadı. Hiç boy atmadım yılda 2 Max 3 uzadı. Onun haricinde bir yılda 5 10 santim boy atma hiç olmadı.

Genişletmek için tıkla...

SınavSenesiSayısal dedi:

Daha bir kere bile rüyalanmadım. Ergenliği adam gibi yaşamadım ki daha koltuk altı kıllarımı bile sadece bir kere kestim çok yeni çıktılar. İşte o ergenlikteki uzama bende olmadı. Hiç boy atmadım yılda 2 Max 3 uzadı. Onun haricinde bir yılda 5 10 santim boy atma hiç olmadı.

Ekonomik olarak sıkıntım yok kilo alayım yeter.

Kaç kiloydunuz kaç kilo aldınız hocam?

Genişletmek için tıkla...

Kerembzd19 dedi:

Aynı durum bende de var bence maddi durumun iyiyse diyetisyene gitmeye devam et bana da listesini at hatta bende kilo alayım.

Genişletmek için tıkla...

LEGEND.35 dedi:

Eger kıllar daha cikmadiysa geç ergenlik olabilir kim bilir belki 1-2 sene sonra aniden 175 olabilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

Ahmet Samur dedi:

Bu işler kilo almayla olmuyor bunun devamlılığı önemli.
Şimdi 58 kiloda 73'e kadar kilo almış birisi olarak tavsiyeler vereyim. Yediğiniz yemekleri sonuna kadar sıkıştırın yiyebildiğiniz kadar yiyin. Günlük 3 öğünü düzenli bir şekilde yediğiniz zaman ekstra akşam yatmadan 1-2 saat önce kalorisi yüksek yiyecekler yemelisiniz bunu için kuruyemişlerden tutun fıstık ezmeleri var marketlerde ekmek arası yaparak tüketebilirsiniz. Bunun haricinde spor yapmalısınız ki vücudunuz düzenli bir şeklide gelişsin sebebi bir anda yükleme yaptığımız için yakmamızda lazım aslında.
En önemlisi de disiplin ipin ucunu bırakmayın.

Genişletmek için tıkla...