Ramazan başladığında üyeliği dondurmuştum fakat fazla da sosyal çevrem olmadığı için evde sürekli dizi film izleyip oyun oynamakla aşırı kötü oldum. Hatta bugün hasta gibi uyandım ve bunun için tekrar spora gitmeyi düşünüyorum fakat bir yandan da negatif bir etkisi olur diye korkuyorum kas kaybı açısından. Salon uzak ve 10'da kapanıyor diye de iftardan sonra gidemiyorum.
Oruçlu iken fitness yapılır mı?
- Konuyu başlatan Yusuf2939
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 6
- Görüntüleme 172
cinar_yasarrr
Hectopat
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Öğrenci
Kendini çok zorlamadan sakince 45 dakika civarı kısa ve yavaş bir antrenman yaparak terlemeyi minimuma indir. Yine zorlayacaktır fakat ben olsam yapardım sporu.
Yagami_Light07
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Ryzen 7 3700x
RTX 3070
16 GB Ram
X570 Anakart
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Hukuk Okuyor 2/4
Hayır kesinlikle. Uzun süreli açlık üzerine ağırlık çalışması yapılmaz. Çok büyük bir fitness hatasıdır. Kesinlikle yapmanı önermem.
- Katılım
- 16 Kasım 2022
- Mesajlar
- 11.420
- Çözümler
- 20
Spor icin, tek sorunu sadece susarsin.
Son düzenleme:
Yagami_Light07
Hectopat
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- Ryzen 7 3700x
RTX 3070
16 GB Ram
X570 Anakart
- Cinsiyet
- Erkek
- Meslek
- Hukuk Okuyor 2/4
Uzun süreli açlık ile yapılan sporda kas kaybı çok yüksek miktarda artar. Tek sorun susuzluk olmaz.
WonderName21
Picopat
- Katılım
- 26 Haziran 2023
- Mesajlar
- 73
- Çözümler
- 1
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
İlk gittiğinde biraz başın döner ama iki üç defa gidince bişey olmaz.
