Mesutcan24
Hectopat
- Katılım
- 26 Nisan 2021
- Mesajlar
- 689
- Çözümler
- 2
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Protein tozu (muzlu)
Kreatin tatsız.
BCAA (elmalı)
Bunları aldım, ilk defa kullanacağım, kreatin günde 5 gram diyorlar. Ben ne olur ne olmaz 3-4 gram almayı planlıyorum.
BCAA'ya da günde 2 kere 5 gram toplam 10 gram alın diyorlar, bunlar doğru mu?
Bir de ben bunların 3'ünü de aynı shake'e koysam içersem bir şey olmaz değil mi? Zaten mantık olarak 3'ü de mideye gidiyor.
(18 yaşındayım)
Ayrıca spora gitmediğim günler bunlardan hangisini veya hangilerini ne miktarda almalıyım?
Kreatin tatsız.
BCAA (elmalı)
Bunları aldım, ilk defa kullanacağım, kreatin günde 5 gram diyorlar. Ben ne olur ne olmaz 3-4 gram almayı planlıyorum.
BCAA'ya da günde 2 kere 5 gram toplam 10 gram alın diyorlar, bunlar doğru mu?
Bir de ben bunların 3'ünü de aynı shake'e koysam içersem bir şey olmaz değil mi? Zaten mantık olarak 3'ü de mideye gidiyor.
(18 yaşındayım)
Ayrıca spora gitmediğim günler bunlardan hangisini veya hangilerini ne miktarda almalıyım?
