- Katılım
- 11 Nisan 2019
- Mesajlar
- 3.170
- Makaleler
- 2
- Çözümler
- 5
Daha fazla
- Cinsiyet
- Diğer
Bende de fazla kilo varddı ben 2 ay spora gittim ve 5 kilo verdim koşu bandı ve bisiklet koşu bandında 6.0 hızdan aşağı koşulmayacak ve bununla beraber evde mekik çekin hergün en ez 100 mekik çekerseniz kısa sürede bitirebilirsiniz bunun yanında ekmek yemeyin asıl kilo zaten ekmekte.