Şınav çekmeli miyim?

plxaxd dedi:

Aşırı yemek yiyerek üstüne bir de spor yapmak çok mantıksız sağlıklı beslenip spor yapın derim. Merak ettim kaç kilosunuz?

Genişletmek için tıkla...

Emir2 dedi:

1.80 boyum var kilom 55 bayağı az yani.

Genişletmek için tıkla...

Emir2 dedi:

1.80 boyum var kilom 55 bayağı az yani.

Genişletmek için tıkla...

FutureLight dedi:

Tavsiyem kol harici çalışmayın spor olarak kilo alacaksanız

Genişletmek için tıkla...

Emir2 dedi:

Öncelikle selamlar, ben aşırı zayıf biriyim ve bundan utanıyorum. Maalesef şu anda roaccutane (sivilce ilacı) sürecinde olduğum için spor salonuna biraz ara verdim, evde kendim dambıl ve şınav falan çekiyorum, birkaç ay sonra spor salonuna gitmeyi planlıyorum. Merak ettiğim şey ben kilo almak için gidiyordum spor salonuna. Evde kendim şınav falan çeksem dambıl kaldırsam falan ve aşırı yemeye çalışsam evde kilo alabilir miyim?(Bir de roaccutane kullandığımdan kas kaybı yaşar mıyım?)

Genişletmek için tıkla...

ForzaX dedi:

Saçmalamayın hocam.

Sivilce ilacının etkilerini pek bilmiyorum. İlaç kullanınca neden sporu bıraktınız onu anlamadım. Kilo almak için kalori açığı oluşturacaksınız. Bol bol karbonhidrat tüketin. Tavuk pilav gömün. Yulaf yiyebilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

plxaxd dedi:

Aşırı yemek yiyerek üstüne bir de spor yapmak çok mantıksız sağlıklı beslenip spor yapın derim. Merak ettim kaç kilosunuz?

Genişletmek için tıkla...