Sizce çok mu kiloluyum?

Vergi_veren dedi:

Emin misin? Ocaktan beri baya almış hissediyorum ama.

Genişletmek için tıkla...

Ne diyim ocaktan beri ne yediklerinizi teker teker bulup hesaplayamam ama ocaktan beri çok kilo almak baya zor, kendini kilo almak için zorlaman fln. lazım öyle bi' uğraşın varsa bilemem. Önemli olan kilo değil kas, bu kadar, pek bi' püf noktası yok.
Bende yağlıydım biraz spor+ protein ağırlıklı beslendim şimdi kaslı duruyorum.

Önemli olan istikrarlı olmak, birde ne için kaslı olmak istiyorsan onu düşünüp hırs yapmak.

Asil_X dedi:

Ne diyim ocaktan beri ne yediklerinizi teker teker bulup hesaplayamam ama ocaktan beri çok kilo almak baya zor, kendini kilo almak için zorlaman fln. lazım öyle bi' uğraşın varsa bilemem. Önemli olan kilo değil kas, bu kadar, pek bi' püf noktası yok.
Bende yağlıydım biraz spor+ protein ağırlıklı beslendim şimdi kaslı duruyorum.

Genişletmek için tıkla...

Anladım. Yaza kadar evde ne yapmamı önerirsin.

Öncelikle şınav vs. çekerken zorlanıyor musunuz?

Ben ilk başta baya güçsüzdüm şınav çekerken fln aşırı zorlanıyordum. legg rise + bisiklet+ yarım mekik + plank yaptım zamanla barfiks falan ekledim evde barfiks çubuğu vardı. Şimdi bi' 50 şınav çekerim.

Asil_X dedi:

Öncelikle şınav vs. çekerken zorlanıyor musunuz?

Ben ilk başta baya güçsüzdüm şınav çekerken fln aşırı zorlanıyordum. legg rise + bisiklet+ yarım mekik + plank yaptım zamanla barfiks falan ekledim evde barfiks çubuğu vardı. Şimdi bi' 50 şınav çekerim.

Genişletmek için tıkla...

Geçen yıla göre daha kötüyüm. Eskiden 15-20 şimdi 10 tane yapana kadar canım çıkıyor hatta onuda yapamıyorum.

Başta yarım şınav çekersiniz alışınca zaten gerisi gelir.

En iyi katkıyı barfiks verdi bana.

@Vergi_veren

Asil_X dedi:

Başta yarım şınav çekersiniz alışınca zaten gerisi gelir.

En iyi katkıyı barfiks verdi bana.

@Vergi_veren

Genişletmek için tıkla...

Anladım. Ben yüksek ihtimal kilo aldım ocaktan bu yana. Çünkü eski resimlere göre kısa sürede baya şişmiş görünüyorum. Göbekte baya şişti. Daha önce bu kadar belirgin değildi. Dediklerinizi de yapacağım. Umarım düzelirim. Geçen yıl ben 60-65 kilo gene aynı boydaydım ondan aldığımı hissediyorum. Neden alıyorum onu da anlamıyorum aga. Aşırıda yemiyorum.

Vergi_veren dedi:

Anladım. Ben yüksek ihtimal kilo aldım ocaktan bu yana. Çünkü eski resimlere göre kısa sürede baya şişmiş görünüyorum. Göbekte baya şişti. Daha önce bu kadar belirgin değildi. Dediklerinizi de yapacağım. Umarım düzelirim. Geçen yıl ben 60-65 kilo gene aynı boydaydım ondan aldığımı hissediyorum. Neden alıyorum onu da anlamıyorum aga. Aşırıda yemiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Umarım daha iyi olursun dostum. Allah kolaylık versin.

Vergi_veren dedi:

Neden alıyorum onu da anlamıyorum aga. Aşırıda yemiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Valla şişkinlik ne kadar yediğine bakar, kiloysa ne yediğine.

Bende az yesem bile şişiyorum, metebolizmadan galiba.

Aç kalıyorum birazcık karın kasım gözüksün diye

Asil_X dedi:

Umarım daha iyi olursun dostum. Allah kolaylık versin.

Valla şişkinlik ne kadar yediğine bakar, kiloysa ne yediğine.

Bende az yesem bile şişiyorum, metebolizmadan galiba.

Genişletmek için tıkla...

Ben her masadan kalktığımda karnım şişmiş oluyor. Çok mu yemiş oluyorum böyle oluncaki? Ama en fzla 2 tabak yiyorum zaten.

Vergi_veren dedi:

Ben her masadan kalktığımda karnım şişmiş oluyor. Çok mu yemiş oluyorum böyle oluncaki? Ama en fzla 2 tabak yiyorum zaten.

Genişletmek için tıkla...

Senin iş zor bende bulk yapmaya çalışıyorum ama ilaçsız çok zor oluyor.

Büyüyemiyorum.

Asil_X dedi:

Senin iş zor bende bulk yapmaya çalışıyorum ama ilaçsız çok zor oluyor.

Büyüyemiyorum.

Genişletmek için tıkla...

Anladım. Yok sanırsam ben ne yersem bana yarıyor. Eskiden böyle değildi. 1 yılda 60lardan 80e geldim.