Keremmxo78
Hectopat
- Katılım
- 8 Ocak 2021
- Mesajlar
- 390
Arkadaşlar merhaba. Ben evde iki çift dumbel ile spor yapmaya başladım. Yaklaşık 1.5 hafta oldu ve 5 6 gün spor yapıyorum ve hep fullbody yapıyordum. Ama internette antrenmanları gün gün ayıran kişiler gördüm. Sizce 1 hafta içinde 6 gün falan fullbody antrenman yapmak mı daha etkili olur yoksa antrenmanları gün gün ayırıp 6 gün yapmak mı daha etkili olur?
Son düzenleyen: Moderatör:
