Spor salonuna gitmeli miyim?

Casper0022 · 4 Mayıs 2024

Arkadaşlar ben 13 yaşındayım kilom 70 boyum 1.63 ben spor salonuna yazılmak istiyorum sizce yazılmalı mıyım? İlk günler ne yapmalıyım? Yanımda ne getirmeliyim?

kwelnes · 4 Mayıs 2024

Spor her yaşta yapılması gereken bir şey, ama yaşın daha küçük bu yüzden ağır şeyler yapmamalısın. Spora giderken mutlaka yanında havlu ve su götürmen gerek. İlk günler kendini spora alıştırman ve hafif hareketler yapman senin için uygun olacaktır.

Casper0022 · 4 Mayıs 2024

kwelnes dedi:
Spor her yaşta yapılması gereken bir şey, ama yaşın daha küçük bu yüzden ağır şeyler yapmamalısın. Spora giderken mutlaka yanında havlu ve su götürmen gerek. İlk günler kendini spora alıştırman ve hafif hareketler yapman senin için uygun olacaktır.

Yani ağırlık kaldırmam kaldırsam da 5 kg dambıl kaldırırım.
önerilerin için teşekkürler

Hyper_6902 · 4 Mayıs 2024

Casper0022 dedi:
Arkadaşlar ben 13 yaşındayım kilom 70 boyum 1.63 ben spor salonuna yazılmak istiyorum sizce yazılmalı mıyım? İlk günler ne yapmalıyım? Yanımda ne getirmeliyim?

Fazla ağır girmediğin sürece sorun yok. Spor için kıyafet,su,havlu kullanıcaksan ekstra ekipman götürebilirsin. Yazıl bir şey kaybetmezsin tam aksine kazanırsın.

Casper0022 · 4 Mayıs 2024

3 ayda kaç kilo veririm?

MyEmre · 4 Mayıs 2024

Casper0022 dedi:
3 ayda kaç kilo veririm?

Yemene bağlı.

Spor salonuna gitmeli miyim?

Ayrıntılı düzenleme

Casper0022

Decapat

kwelnes

Femtopat

Casper0022

Decapat

Hyper_6902

Kilopat

Casper0022

Decapat

MyEmre

Hectopat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz