Zayıflamak için önerilebilecek antin kuntin ne kadar diyet ne kadar içecek birleşimi varsa denedim yaramıyor belki bu sefer yardımcı olabilecek birisi çıkar. Şimdiden teşekkürler.
Sağlığa dikkat etmeden bile (önermem*) aldığınız kalori yaktığınızdan az olursa kilo verirsiniz. Yediğiniz yiyeceklerdeki kaliteli carb - protein - yağ makrolarına birazcık dikkat ederek ve ilk cümlemde belirttiğim gibi yaktığınız > aldığınız kalori durumunu gerçekleştirebilirseniz; ister istemez kilo verirsiniz.