Dalgamıgeciyorsun
Femtopat
- Katılım
- 1 Temmuz 2021
- Mesajlar
- 148
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Dostlarım öncelikle selamlar 23 gündür günde 10 bin adım atıyorum ortalama bazı günler 5 bine düştüğü oldu ama olsun. 30 günde baklava dilimi uygulamasını indirdim ve göbeği erit kısmındayım. Oradaki spor hareketlerini de yapıyorum. 6-7 kilo verdim fakat artık yoruldum halim yok yürüyüş yapacak. Şu anda boyum 173, kilom 87. BMI profiline göre hafif şişmanım. Sizce bu kiloyu günde 5 bin adım atarak verebilir miyim? 2 ayım kaldı ne yapmalıyım? Şimdiden teşekkürler.