Spor yapmak istiyorum ama olmuyor

596802 · 13 Ekim 2023

Dostum öncelikle 13 yaş body sporu için çok çok erken ve o yaşta zararlı body için 16 17 yaşları ideal ayrıca kas gücü ile teknik bambaşka şeyler bunu hepimiz yakın zamanda gördük senin için en ideali kickboks veya muay thai sporuna yazıl teknik öğren 3 yıl boyunca yap iyici kendini pişir 16 yaşında da body yapmaya başlarsın sana bir ekstra olur

zürea · 13 Ekim 2023

rzxeroz dedi:
Yav 5 şınav yapıp pes ediyorum ne yapayım demeyin hep daha fazlasını yapmaya çalışın ve pes etmeyin her gün free timenızda yapın ayrıca yaparken müzik falan açın iyi geliyor.

rzxeroz dedi:
Boş konu bence yapılması gereken belli sen sadece kolay yolu arıyorsun günde yarım saat evde çalışarak pek bir yere varamazsın.Benim önerim dışarı çıkmanız kendiniz gibi birileriyle yapınca gaza gelip daha fazla yapmak istiyorsunuz karatede iyi değilseniz tavsiyem boks yapmanız karateden daha iyi bir spor bence.

rzxeroz dedi:
Ben 14 yaşında arkadaşlarımla göğüs kaslarımızı oynatmada yarışırdık yaşın hiç bir önemi yok ayrıca her gün 30 şınav,30 mekik,30 squat gibi basit bir güç antrenmanı yaparsınız ve sonra tabiki bir spor salonuna gidin yada dövüş sporları öğrenin özgüveniniz artar kimse anasının karnından güçlü olarak doğmadı bu dünyada.

DDDD?

hypnoxz · 13 Ekim 2023

Yaşına takılma evde vücut ağırlığınla çalışmaya başlayabilirsin. Hatta 3, 5 kilo dambıllar alırsan çok iyi olur. Calisthenicsi araştırı. YouTube gir Home calisthenics workout yaz videoları incele. Güzel bir program bul. Kilo alman için haşlanmış patates, pirinç, makarna, yulaf gibi besinler tüket. Kesin sonuç almak istiyorsan kalori hesabı yap ona göre beslenme programı oluştur.

Klranet · 13 Ekim 2023

Erenen1 dedi:
Merhaba. 13 yaşındayım ve evde spor yapmak istiyorum. Ekipmanım yok. Spora başlama nedenim okulda çok fazla itici vurmaları. Arkadaşça yapıyorlar ama ben çok zayıf kalıyorum. Çoğu zamanda ezikleniyorum. Korkuyorum öz güvenim yok. 162 boyundayım ve 42 kiloyum. Spora başlıyorum 5 şınavdan sonra hemen pes ediyorum kollarım ağrıyor. Yardımcı olun en azından bu kadar zayıf ve ezik olmayayım. Teşekkürler.

Şınav meselesi ile ilgili bende eskiden böyle birşey yapmıştım 5 zar zor çıkıyodu sonraki gün 6 ya zorladım sonra 7 sonra 8 geldi böyle böyle daha fazla çekersin 2-3 günde öyle 20-30 şınav arttırmak çok zor.

Erenen1 · 13 Ekim 2023

596802 dedi:
Dostum öncelikle 13 yaş body sporu için çok çok erken ve o yaşta zararlı body için 16 17 yaşları ideal ayrıca kas gücü ile teknik bambaşka şeyler bunu hepimiz yakın zamanda gördük senin için en ideali kickboks veya muay thai sporuna yazıl teknik öğren 3 yıl boyunca yap iyici kendini pişir 16 yaşında da body yapmaya başlarsın sana bir ekstra olur

Teşekkür ederim. Evet teknik olunca kas gücüne gerek yok. Mahalle dövüşü yapıyosan başka tabii. Boks dediğim gibi fazla sert gereksiz sert bence. Muay thai çok güzel bir spor.

Spor yapmak istiyorum ama olmuyor

Ayrıntılı düzenleme

596802

Decapat

zürea

Hectopat

hypnoxz

Hectopat

Klranet

Hectopat

Erenen1

Decapat

Benzer konular

Technopat Haberler

Yeni konular

Yeni mesajlar

Gizliliğinize önem veriyoruz