Sürekli ölümü düşünmek

Ailemden birine bir şey olursa vefat ederlerse ne yaparım diye düşünüyorum sürekli. Bana bir şey olursa ailem ne yapar. Eğer ölürsem ne yaparım, öldükten sonra ne olacağım, tek olunca ne yaparım diye düşünüyorum bunu düşünmeyi nasıl durdurabilirim? Yalnız iken daha çok düşünüyorum.

Normal bir şey değil. Psikoloğa görünmen gerekebilir.

Herkesin düşümesi lazım aslında arada sırada. Fakat sizinki anormal bir durum. Biraz rahatlayıp ibadet etmeyi deneyebilirsiniz. 5 saniye sonra bile ne olacağını bilemeyiz . Her şeyi böyle kafaya taksak deli olurduk değil mi? Sizi bu konuda rahatlatacak şeyler yapın.

Normal olan bu değil mi?
Yoksa ben delimiyim?

aydos dedi:

Herkesin düşümesi lazım aslında arada sırada. Fakat sizinki anormal bir durum. Biraz rahatlayıp ibadet etmeyi deneyebilirsiniz. 5 saniye sonra bile ne olacağını bilemeyiz . Her şeyi böyle kafaya taksak deli olurduk değil mi? Sizi bu konuda rahatlatacak şeyler yapın.

Genişletmek için tıkla...

Katılıyorum.

Seni birkaç gündür görmüyordum.

Kendinize bir uğraş bulun veya psikoloğa görünün.

Obsesif kompulsif bozukluk olabilir, eğer düşünmeden duramıyorsanız psikoloğa görünün ve ailenize durumu açıklayın. Umarım onlar da bu durumu ciddiye alır yoksa işin sonu çok zor.

aydos dedi:

Herkesin düşümesi lazım aslında arada sırada. Fakat sizinki anormal bir durum. Biraz rahatlayıp ibadet etmeyi deneyebilirsiniz. 5 saniye sonra bile ne olacağını bilemeyiz . Her şeyi böyle kafaya taksak deli olurduk değil mi? Sizi bu konuda rahatlatacak şeyler yapın.

Genişletmek için tıkla...

İnancım her zaman zayıftı ve halen zayıf inandığım dinde ölüm, beni daha da korkutuyor ve yavaş yavaş inandığım şeyden vazgeçiyorum. Tek kaldığım zamanlarda inancım ile ilgili daha çok şeyler düşünüyorum. Öldükten sonra sonsuz güzelliğe kavuşmak yerine yanmak beni korkutuyor bunları düşündükçe bir süre sonra bir an önce olması gerektiğini düşünüyorum, yani bir an önce olup bitmesini istiyorum cezamı çekmeyi düşünüyorum. Sonra kafamı farklı yerlere verdiğimde bu düşüncemin saçma ve gereksiz olduğunu düşünüyorum. Sonra tekrar yalnız kalıyorum ve aynı şeyleri düşünüyorum. Çok garip.

Bunları düşünmek için fazla boş zamanınız var demek. Boş durmayın, kendinizi meşgul edin, uğraşacak bir şey bulun. hobiniz varsa mesela el işi fotoğraf spor, ya da bilgisayarda yeni bir program öğrenin, işinize yarar sonra.

Doktora danış.
Namaz kıl, 2 gün falan oruç tut. Kısaca ibadet yap. Dünyadan uzaklaş biraz. Kafanı boşalt. Ortam uygunsa meditasyon dene. Uyumadan gözün kapalı müzik dinleyerek yatağa uzan, rahatla.
Her şeyi düşünme. Anı yaşa çoğu zaman. Hiçbir saniyenin garantisini veremez kimse sana.