Supplement tavsiyesi

Kilo almaya çalışıyorum, kreatin almayı düşünüyorum. İlerleyen zamanlarda protein tozu alacağım ama marka ve fiyatlar çok çeşitli, beni biraz aydınlatır mısınız? Ayrıca ne kadar sıklıkla kullanmalıyım?

Supplement kullanmaya başlamak için en az 6 ayınızın geçmiş olması gerek. Bunun sebebi ise, vücudun aldığınız supplementleri çöpe atması yerine; kullanması içindir. İlk 6 ay içerisinde alacağınız hiçbir supplement işe yaramayacaktır.

Kilo almak istiyorsanız, gainer önerimdir. Kreatin Monohidrat, bilimsel olarak kanıtlanan en yararlı ve zararsız supplementtir, onu alabilirsiniz.

Bütçenize göre en iyi supplementi önerebilirim.

Bütçem 220TL. Gainer araştırdım biraz galiba en mantıklısı bu gibi, tabii birkaç ay sonra alabilirim dediğinize göre.

Gerçek bir Waifu dedi:

Bütçem 220TL. Gainer araştırdım biraz galiba en mantıklısı bu gibi, tabii birkaç ay sonra alabilirim dediğinize göre.

Genişletmek için tıkla...

220 TL'ye maksimum Kreatin alabilirsiniz. 5 kiloluk gainer fiyatları neredeyse 700 TL'yi buluyor. Bütçeniz supplementler için yetersiz.

Bunlar nasıldır hocam?

Gerçek bir Waifu dedi:

Bunlar nasıldır hocam?

BigJoy Sports BIGMASS Gainer GH FACTORS Çilek 1200 gr Fiyatları

BigJoy Sports BIGMASS Gainer GH FACTORS Çilek 1200 gr Özellikleri ve Fiyatlarını Karşılaştır! BigJoy Sports BIGMASS Gainer GH FACTORS Çilek 1200 gr özellikleri kullanıcı yorumları ve indirim seçenekleri Cimri.com'da!

www.cimri.com

West Nutrition Mass Gainer 1500 gr Karbonhidrat Tozu Fiyatları

West Nutrition Mass Gainer 1500 gr Karbonhidrat Tozu Özellikleri ve Fiyatlarını Karşılaştır! West Nutrition Mass Gainer 1500 gr Karbonhidrat Tozu özellikleri kullanıcı yorumları ve indirim seçenekleri Cimri.com'da!

www.cimri.com

Genişletmek için tıkla...

Bunlar size sadece 6 gün gider. Gerçekten kilo almak istiyorsanız, 5 kiloluk almak zorundasınız.

Bence diyetisyen ve profesyonel birine danış üni başında kilo almak için aynı şeyi yaptım ve cok bilmiş arkadaşlarıma güvendim. 6 yıldır karaciğerimde 3.derece yağlanma ve her tarafında hemanjiom var...

emircanunlts dedi:

Supplement kullanmaya başlamak için en az 6 ayınızın geçmiş olması gerek. Bunun sebebi ise, vücudun aldığınız supplementleri çöpe atması yerine; kullanması içindir. İlk 6 ay içerisinde alacağınız hiçbir supplement işe yaramayacaktır.

Kilo almak istiyorsanız, gainer önerimdir. Kreatin Monohidrat, bilimsel olarak kanıtlanan en yararlı ve zararsız supplementtir, onu alabilirsiniz.

Bütçenize göre en iyi supplementi önerebilirim.

Genişletmek için tıkla...

Hocam 4. Ayımda Kreatin'e başladım. Fakat basketbol klübünde oynuyorum yani 10 aydır spor yapıyorum çöpe gitmez değil mi ?

Soldai dedi:

Bence diyetisyen ve profesyonel birine danış üni başında kilo almak için aynı şeyi yaptım ve cok bilmiş arkadaşlarıma güvendim. 6 yıldır karaciğerimde 3.derece yağlanma ve her tarafında hemanjiom var...

Genişletmek için tıkla...

Geçmiş olsun hocam.

Soldai dedi:

Bence diyetisyen ve profesyonel birine danış üni başında kilo almak için aynı şeyi yaptım ve cok bilmiş arkadaşlarıma güvendim. 6 yıldır karaciğerimde 3.derece yağlanma ve her tarafında hemanjiom var...

Genişletmek için tıkla...

Bu da var tabi. Supplement kullanmadan önce tüm vücuda kan testi yaptırmak, işinizi garantiye almak olur. Ben şahsen vücudumda bir şey olmadığını bildiğim için kullanıyorum fakat supplement kullanmadan önce kan testi yaptırmanız, önerimdir.

CeoPotato dedi:

Hocam 4. Ayımda Kreatin'e başladım. Fakat basketbol klübünde oynuyorum yani 10 aydır spor yapıyorum çöpe gitmez değil mi ?

Genişletmek için tıkla...

Kreatinin fitness tarafındaki amacı, kaslara su taşıyıp daha sert ve dolgun göstermektir. Enerji de sağlıyor fakat asıl amacı dediğim şeydir.

Basketbol oynadığınız için, günlük 3 gramdan fazla almanızı tavsiye etmem. Fazlasını alsanız bile, idrarla dışarı çıkacaktır kendisi. Su içmeyi ihmal etmeyin.