Tek öğün diyeti mantıklı mı?
- Konuyu başlatan jadwrl
- Başlangıç Tarihi
- Mesaj 5
- Görüntüleme 138
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Sen 120 kiloyu bir anda mı oldun ? olmadın. İdeal kilona da düşmen uzun sürecek günde tek öğün beslenirsen sadece ilk bir hafta kilo verirsin ondan sonra vücut kendini korumaya alır. Giden kiloların da kaslarından gider.
- Katılım
- 1 Mayıs 2023
- Mesajlar
- 5.069
- Çözümler
- 6
Günlük aldığın kalori önemli 2000 kaloriyi 3 öğündede yersin tek öğündede.
fewwzi
Decapat
- Katılım
- 7 Mart 2023
- Mesajlar
- 223
- Makaleler
- 1
Daha fazla
- Sistem Özellikleri
- i5 9400f
RX 580 2048SP
- Cinsiyet
- Erkek
Çok hızlı verirsen fazlalık gibi deri kalıyor öyle bir video görmüştüm
Aralıklı oruç tarzı yapıyorum.
Daha fazla
- Cinsiyet
- Erkek
Aralıklı orucu falan bırak. Adam gibi hiit kardiyonu yap kalori açığını oluştur tahminimce 30 40 kilo vermen gerekiyor 1 senede verirsin onu da ortalama.
